失敗から学ぶ力が最強の成功法則【SNS起業×マインド】

成功する人ほど、トライアンドエラーしている💪
【メンタル持久力の鍛え方】

こんにちは！あげ妻起業メンターのあさみです😊

成功している人って、
なんかこう最初から全部うまくいっているように見えがちなんですけど...

実はその裏で誰よりもたくさん失敗してるんですよね💡

今日は、
成功する人がやっている「トライアンドエラー」の考え方と、
転んでも立ち上がる力の鍛え方をお伝えします✨

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本題に入る前に、1つお知らせです！

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成功している人の裏側🔍

成功している人って、
最初から全部うまくいっているように見えがちなんですけど...

実はその裏で誰よりもたくさん失敗してるなぁって思います💦

でも、彼らってこう
失敗するたびに落ち込むんじゃなくて...

成功する人の失敗の受け止め方💡

「この方法じゃなかっただけなんだな」

淡々と修正していく✨

失敗を「感情」で受け取るか「データ」で受け取るか

この違いって、
この「失敗」っていう事実を
感情として受け取っているか、
データというか、情報として受け取っているか
っていう違いだと思うんですけど...

成功する人の特徴✨

💚 感情に流されずに、失敗を情報として扱う
💚 トライアンドエラーのスピードが速い
💚 改善の精度も上がっていく

リバウンド力というか、転んでもすぐに立ち上がる力、
これが強い人っていうのが、やっぱり最強なんです💪

メンタル持久力は鍛えられる💪

では、この回復力というか、
転んでも立ち上がる力、
このメンタル持久力みたいなものって
どうやって身につくの？🤔

生まれつき持ってる人とそうじゃない人がいるの？

これはもう確実に、
生まれつきの才能じゃなくて、鍛えるものだなって思います💡

私の場合

私もですね、
もともとそんなにすごいストイックなタイプでもなかったし、
何かを極めたみたいなところもないですし、
なんか自分が三日坊主に感じて、あんまり好きじゃなかったんですよね💦

でも、この発信というところに関しては...

私の実績📊

✨ 発信歴は15年
✨ 起業は3年間

いろんな失敗もあって、落ち込むときもあるんですけれども、
やめたいと全く思わないんですよね💚

じゃあ、このメンタル持久力ってどうやって作ってきたのかなっていうところで...

1つすぐにできて
めちゃくちゃ効果がある方法を、
今日は皆さんにお伝えしたいなと思います✨

今日できたことを3つ書く📝

それっていうのが...

一日の終わりに、今日できたことを最低3つは書くこと

ただこれだけです✨

めっちゃ簡単ですよね😊

でもね、これが本当に効きます💡

小さな成功体験でOK

別にそんな大それたことじゃなくていいんですよ💚

できたことの例✨

✅ 子どもに笑顔でおはようって言えた
✅ 投稿を1本仕上げた
✅ 疲れてたけど、誰かの相談に乗れた
✅ いい食事ができた
✅ 爆食いしなかった

こんな小さな成功体験でOK💡

これを言語化して記録して、目で見るっていう習慣が
めちゃくちゃ大事です✨

なんだったら音読してもいいです😊

脳科学的な効果

そうするとですね...

脳に起こる変化🧠

💡 脳の報酬系を刺激する
💡 やる気ホルモン、ドーパミンが分泌される
💡 自己効力感が高まっていく

これによって、メンタル持久力が鍛えられるんです✨

エビデンスもある📚

これって、別に私だけが言ってることじゃなくて、
エビデンスもちゃんとあるんです💡

🎓 ハーバード大学の研究

研究結果

小さな達成を言語化すると、
幸福度が上がることが証明されています✨

🧠 心理学者の研究

研究結果

感謝日記とか、ポジティブ記録をつけた人は、
21日間続けることで、
生産性がなんと31%向上したというデータもあります📊

つまり...💡

この「できたことを3つ書く」っていう行動って、

✨ すごく理にかなっている
✨ 簡単
✨ 自己肯定感も高まる
✨ ストレスにも強くなる
✨ 行動力を維持することもできる

めちゃくちゃ簡単で安上がりで、
めっちゃ自分にとっていいことなんですよね💚

なので、ぜひぜひ取り入れてみていただけるといいなって思います😊

あげ妻チームの取り組み💼

うちのチームもですね、
あげ妻チームっていうのがありまして、
スタッフさんがいらっしゃるんですけど...

チームでの取り組み✨

📝 本日のTODOをお互いシェアし合う
✅ できたことにチェックをつけていく

効果
✅ やった、やった、やったって感じでお互い励まし合える
✅ 仕事の進捗も分かる
✅ 自分の中でも生産性も向上
✅ できたことを可視化するので、すごく気持ちがいい

ちっちゃいことでいいので、ぜひ書いてみてください💕

失敗をケース学習に📖

やっぱりこの失敗って
「失敗した」っていう、その記憶のまま放っておくと...

自分はまた失敗するんじゃないかとか、
ほら、また失敗したみたいな感じで、
自己否定に変わっちゃうんですよね💦

でも、その失敗を...

失敗の活かし方💡

✅ 1つのケース学習として捉える
✅ 「こうしたことでこうなった」っていう知恵だけ得る
✅ また次にそれを生かして挑戦する

これが大事です✨

メンタル持久力をつけるために

このメンタル持久力みたいな
リバウンド力みたいなものをつけていくためには...

毎日の習慣が大切💚

✨ 毎日挑戦できてる自分
✨ 毎日進んでいる自分
✨ 毎日心穏やかに生きられている自分

こういうものを言語化して、
自分で自分の確認をするっていう習慣が
とても大切です💡

まとめ：転んでも立ち上がる人になろう💪

今日のポイント✨

💚 転ばない人を目指す必要はありません
　→ 転んでも立ち上がる人を目指しましょう

💚 失敗を避けなくて大丈夫です
　→ 失敗を使える人になりましょう

💚 失敗は感情ではなくデータとして受け取る
　→ トライアンドエラーのスピードが速くなる

💚 今日できたことを3つ書く
　→ メンタル持久力が鍛えられる

💚 21日間続けると生産性が31%向上
　→ エビデンスもある習慣

成功する人ほど、トライアンドエラーをしています。
リバウンド力を鍛えて、転んでも立ち上がる人になりましょう💪