12/20 ダイエット４日目の食事～めりくりpartyした♪～
４日目・・。
体重－800ｇでした
スタートから４日で
－２㌔減です
朝食ＡＭ８：００
●オレンジジュース１杯
●野菜鍋
●グレープフルーツ2/1（実際は２口くらい）
●魚（何の魚か忘れたｗ）
んで
夜は・・
友達と５人で
クリスマスparty
したよ～～
食べまくりました。
●ピザ
●寿司
●ポテト
●ケンタッキー
●友達手作りサラダ
●ケーキ
まぢ食いまくりました。笑
幸せ～～(≡^∇^≡)
ホント笑ったー
みんな大好き♡
ありがとう♡
ダイエット３日目～なんとか続いてます～
ヾ(＠°▽°＠)ﾉただいま。
温泉行ってました
昨日も行ってた＾＾
サウナで代謝ＵＰ
するためにねッ
今日でダイエット３日目になりましたが・・。
まぢ頑張ってます！
大好きな米一切食べてません！
麺類も！パンも！
肉も食べてない・・
まぢ毎日腹減ってます。
本日の体重は・・
－１㌔減でした！！
(°∀°)b やっふぉい♪
しかし！
夕方あたりから
軽くめまいがし、
ふらつきました。。
炭水化物抜いてるから
でしょうね・・。
間違いない・・。
さて！今日の朝食は・・
ＡＭ８：３０
●野菜鍋
●半熟ゆでたまご
●グレープフルーツ1/2
ですヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
昼食は
ＰＭ１２：００に
●グレープフルーツ少々。
以上。
夕食は・・
ＰＭ１７：００
●野菜鍋
●しいたけソテー２個
●ブロッコリーサラダ
以上。
その後
ウオーキングマシンで
２０分歩いて
汗だくになり・・。
２１：００～２２：００
温泉行ってきました
そんな一日・・
卒業試験も明日で
最後！！！
がんばるぞ～( ´艸｀)
そして明日は友達と
クリスマスパーティーします
久々に炭水化物食べちゃいます～！
また翌日調整すれば
いいやヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
ではではヾ(＠°▽°＠)ﾉ
ダイエット１日目と２日目の食事
2012 12/17（月）
ＳＴＡＲＴ！
炭水化物抜き
ダイエット
ですね。
うん。
１日目の夕食からのせますか～
トマトのオリーブオイルかけたやつと
トマトジュースとキャベツサラダ！
この日の朝もトマトと
キャベツサラダ食べたよ！
あとグレフル！
２日目の朝食は～
いちご～♪
そしてキャベツのみそしると
マグロ＆アボカド
夕食は～
野菜ときのこの鍋と
しいたけソテー
まぢうまかったぜーい
あとで
温泉行って
サウナ行ってくるわ
ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ