ダイエット２日目★☆
さてさて
昨日夜発泡酒１缶
飲んでしまったあさみです笑
そして今朝の体重は・・
４００ｇ減でしたッヾ(＠°▽°＠)ﾉ
わーいわーい
まだダイエット始めたばっかだけど
なんかお腹が若干へこんだ気がする。。
気のせいか・・。
■本日の食事■
朝食AM９：３０
・キャベツ、芋、舞茸のオイスターソース炒め
・たちの味噌汁
・イカフライ１個
昼食PM１２：２０
・ごはん
・ｳｲﾝﾅｰ
・卵焼き
・ほうれんそうのおひたし
・焼鮭
などの弁当
夕食PM１８：００
・もやしの油炒め
・しらたき、ジャガイモ、にんじん、豚肉の味噌汁
・しまほっけ
以上。
来月１２月８日には
受験があります～～
勉強がんばるぜーーー
ダイエット１日目～９連休明けの学校～
こんばんちゃッヾ(＠°▽°＠)ﾉ
９連休あっとゆまに
終わりましたあ＾＾；
札幌行ったり～
飲んだり～
遊びまくった連休でした！
勉強ゼロ！！
(°Д°；≡°Д°；)
まぢでやばい。
んで今日の学校も
授業は無く
自己学習でした。
はい、しゃべって終わりました。
チ―――――――――ン。
まぢでやべえ。笑
少しやらんきゃ。
いや、すこしぢゃやばいのだが。
そんな私ですが
最近まぢででぶりました。
■デブったポイント■
①肩～上腕周囲に肉がつき
がっしりとした体付きになってきた
②とにかく腹の肉がやばい
③太ももに肉がついた
④顔がふっくら
絵で描くとこんな感じ。
まぢやばいっす。笑
そこで！！
今日からダイエット始めました！
っしゃあ！やってやるぜ！！
とりあえず
炭水化物をへらします！
ごはんおかわりあたりまえだったからな最近・・
ではでは
今日の朝食
AM ９：３０
・雑穀米
・ミートボール２個
・焼鮭
・納豆オクラ
です！
卵焼きはたべてません。
ミートボールは１個母にあげました。
んで昼食
AM１１：３０
朝食から２時間しかあいてませんが
軽くたべました・・。
・野菜サラダ
・塩焼き鶏
です！
セブンで購入♪
んで学校へ行き・・。
帰宅して夕食
PM１７：３０
・キャベツ、芋、舞茸のオイスター炒め
・豆腐たちの味噌汁
・タコ刺身
・かぼちゃ天ぷら
・塩やきとり少し
・カレイの唐揚げ
です！
米は無いが
結構食べました＾＾；
でもいつもより
だいぶヘルシーですぜ！！
今日はこれから
少しジャストダンスでもして
風呂入ります～～
朝昼ごはん
ごはん食べてます(・∀・)
はらへった(￣0￣)
・雑穀米
・納豆
・焼き鱒
・カボチャ煮物
だよ(^^)/うまい♡♡
んで南蛮醤油♡♡
家には欠かせない
食材♡♡♡♡
毎日これを色んな物にかけて
食べてます(^_^)ﾉ
まぢ激辛だぜ！！
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