こんにちは^ ^

 

 

食が未来の自分をつくる

食で未来のあなたに出逢う

 

 

一般社団法人Belle Life Style協会

認定サポーターの田中麻美です。

 

 


突然ですが

 

 

「しっかり良く噛んで食べなさい」

 

 

こう言われたことはありませんか❓❓

 

 

私は小さい時から

毎日毎日毎日‥!!

母親に言われ続けました滝汗アセアセ

 

 

基本的にはほぼ丸呑み状態の私。。

 

 

小さい時はもちろん、

大人になってからも早食いは変わらず‥

 

 

言い訳をすると、、、

 

 

病院勤務だったので、

昼休みが5分しかないなんてことが

ざらにあったので

 

 

噛んでいる暇なんて

とうていありませんでした(笑)

 

 


「良く噛めば太りにくいと」いう言葉は

聞いたことがあると思いますが

 

 

なぜ太りにくいと思いますか❓❓

 

 

一つは、

良く噛むことで満腹になるから。

 

 

これは一般的に

良く知られていることでも

ありますよねひらめき電球

 

 

でも、噛む痩せ効果

それだけじゃないんですよウインクドキドキ

 

 

唾液をしっかり出しながら意識して

ペースト状まで良く噛むことで

 

 

満腹になるだけでなく

こんなに嬉しい

噛む痩せ効果がありますよアップ

 

 

キスマーク消化吸収の向上キラキラ
 
キスマーク新陳代謝を促進キラキラ
 
キスマーク食欲抑制キラキラ
 
キスマーク排出力の向上キラキラ
 
キスマーク血糖値の急上昇を抑制キラキラ
 
キスマーク脂肪燃焼を促進キラキラ
 
キスマーク顔まわりがすっきりキラキラ
 
 

どうですか❓❓
すごくないですか❓❓
 
 
こんなに噛む痩せ効果があるなんて
びっくりですよねデレデレ!!
 

アラフォー女子にも嬉しい
脂肪燃焼アップ
顔痩せ効果キラキラもあるんです!!
 
 
(理論・理屈を書くと
こまかーくあるので
そこは省きますねアセアセ
 
 

でもですね、、、
 
 
噛むという行為は
一番簡単でありながら、
 
 
習慣化するのは一番
難しいとも言われていますひらめき電球
 
 
ですが
これだけ痩せ効果がるなら
やらないわけにはいきませんねウインクドキドキ
 
 
無意識にすぐに
飲み込んじゃったりしないように
噛むことをとことん意識して
 

まずは一口30回!!目指して
キラキラ痩せ体質キラキラつくりましょうウインク



なんと、女優の石原さとみさんも
この良く噛むダイエット実践してる
そうですよピンクハート


私も噛む痩せ効果実感していますキラキラ
 

質問などいつでも気軽にお問い合わせくださいねハート

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