11月30日の結果

朝：なし
昼：鮭、ご飯、卵スープ、おひたし（ほうれん草）、納豆
夜：肉豆腐、ご飯、味噌汁


体重：78.5K
体脂肪：27.1%

ジム行けなかった・・・はぁ・・・