今回また始めたダイエット。
過去色々やってきた
はじめてやる気になって結果がでたのは「やすらぎの里 」へ2泊3日で行ったときのこと。
断食をする施設。
断食しなくてもＯＫ。
ただリラックスするために行くのにもよいところ。
私はもちろんダイエット目的だったので断食を1日だけしました。
初めてのことで1日だけの断食もちょっとしんどかった。
でもやすらぎの里では1週間コースの人達がほとんど。3日間は断食してる
あの施設ののんびりした空間。毎日何かしらマッサージなどしてもらえるし
泊まりに来てる人はほとんどが一人で来てるし、目的は違えど皆断食してたりで
何となく仲良くなってたりする。なのでしんどいかったけど、とても楽しく過ごせた
で、初めての断食では1キロくらい減ってました。それに食事の講義もしてくれて
家に帰ってきてからそれを忠実に行った結果3ヶ月ほどで4キロは減った。
いやー、そのまま継続していれば今こんなプロテインダイエットなんぞしなくてもよいものを。
またあのやすらぎの里で教えてもらった食事に切り替えるってのはちょっと・・・やればできるのですが
なぜか実行出来ず
プロテインのほうがお気楽なのよね