2024
体重にとらわれない
マシュマロボディを目指す。
チートデイ
#今週の自分へのご褒美
大根梅流し
好きな物を食べる時する事
献立を考える
体が喜ぶ食事と心が喜ぶ食事
朝摂っている物
LDLコレステロール対策に