こんにちは
春になって身体を動かす機会が増えましたね
動かしてみると、
以前はできていたのにできなくなっている動作って
ありませんか？
・しゃがむ
・あぐらをかく
・前屈する
これらは股関節の柔軟性がなくなって
できなくなっていることがあります
今回は自分でできる股関節のセルフメンテナンスを
紹介してきます。
股関節を意識的に動かすと
・足がでやすくなる
・腰の痛みが軽減する
・膝の痛みが軽減する
など良いことだらけ
是非やってみましょう
寝違え、ぎっくり腰、ケガ、肉離れ、捻挫、頭痛、姿勢改善
交通事故でのムチウチ、膝痛、股関節痛などお悩みありましたら
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