今年もあっという間に仕事納めの日が
きました
皆様には温かく支えていた
だき、おかげさまで今年も1年間、精一杯
あさくら接骨院で施術をすることが
できました
ありがとうございました
来年は1月4日からスタートいたします
痛みでお困りの際はぜひまたお手伝い
させてください(^O^)/
お正月を迎える前に1つだけ。お餅は
とても美味しいので、ペロッと3個くらい
食べてしまう方も多いと思うのですが、
やはり食べ過ぎには注意した方が
良いです
女性が使うような小さなお茶碗で、
ご飯110g程度なのですが、約185kca
lあります
それに対して四角い切り餅は、
あんなに小さいのに1つ117kcalも
あるんです
さらに、ご飯は何もかけなくても食べ
られますが、お餅は何か味を付けて
食べますよね
特に脂質との組み
合わせは体脂肪として蓄えられ
やすいので、意識しましょう
もし太ってしまたら…ASARAKU
(あさくら接骨院併設整体院)で、
耳つぼダイエットも行っております
ので、1人では取り組み辛いという
方は、1つの対策として検討して
みてください
私達と一緒に
目標に向かって頑張りましょう
それではみなさん、お怪我を
されませぬよう、十分お気を付けくだ
さい
そして良いお年をお迎え
ください(^-^)/
あさくら接骨院ホームページ
ASARAKUホームページ
https://www.sites.google.com/site/asarakuasakurasekkotsu/
白浜の温泉に1時間浸かったら筋肉がほぐれて
身体が軽くなりました
みなさんも、お風呂に
しっかり浸かってお正月を過ごしてくださいね