最近
眠りたいときに眠る時間がとれなくて
朝５時半まで眠れなくて
結局７時に起きて
夜中の２時半に寝て…
みたいなリズムが重なり……
すっっごく疲れた顔をしています😳
睡眠が満足にとれないと顔に出ます😳笑
やはり人間、
食事・運動、そして睡眠が大事ですね◎
育児中ってさ………
分かっていても、実行したくても、
出来ないこともあるのですよね😢
自分のリズムで生きられないから
子供合わせで時間が進んでいくから、
子供1人の時はまだ何とかなっていたけれど
子供が2人になると、もうどうにもならない😳笑
という事で、
ストレス発散に！
先日、
その時食べたいもの食べたいだけ食べました！
ドーナツを食べました🍩💓
前どこかでお話したかもしれませんが
わたしは揚げ物や脂っこい食べ物がニガテで
（遺伝子検査の結果的にも、脂質の代謝が不得手なようです）
気持ちが悪くなったり
お腹を下したりするので
フライや天ぷら、
脂身の多いお肉やドーナツなどの揚げパン系とは、
なるべく距離を置いて生活しているのです。
ですが、
今回はドーナツがひたすら食べたかったので！
しかも
クリスピークリームドーナツの
オリジナルグレーズドだけが食べたかったので
3個買って、
アイスラテと一緒にたべました🤤💓
なんだこれー！はー！！
しあわせ！！😍😍😍
ラテも、ホットじゃなくてアイス、しかもカフェインレスじゃなくて普通のにしました！
（妊娠・授乳中でもコーヒー１杯くらいは問題ないと分かっていても、いつも大体カフェインレスを選んでいました）
なんかガツンとしたものを
口にしたかったんです🥺笑
こういう
「なんでも食べていいんだよ！チートデーだよ！」
という日に感じるのは
ほとんどが
「しあわせ〜🤤💓」
の気持ちだけれど…
欲張りなわたしは
「なんでもっと沢山食べられないんだろう…」
という寂しさも感じます😔笑
限界まで食べても
実際振り返ってみると
「ああ、あれもこれももっと食べたかった…」
となる。。
胃袋が許してくれるなら、
辛いラーメンも
ハンバーガーも
ベイクド系のチーズケーキも
食べたかったのに😢笑
断じて少食ではないのですが、
残念ながら大食いではないので
食べ放題の時も、
いつも少し悔しくなります。笑
胃はついていかないけれど
目と心は高みを目指しているのになぁ。。。
ちなみに、
食べ過ぎた日は特に、
【ルルミルク】
をしっかり摂って、
腸内環境を整えていく事を心がけています💓
ルルミルクを飲んでおくと
次の日もお腹がすっきり✨
たくさん食べても、
実はすぐ脂肪にはならないんですよね。
翌日体重が増えても
それはむくみだったり
食べた食べ物の重さだったりするので
翌日からは
たくさん水分を摂ってむくみを解消したり、
腸内環境を整えてきちんと排出する、
そんなことが大切なんです💓
クーポンコード【A000004】を使うと、
送料無料で初回購入時に割引があるそうなので、
興味ある方はぜひ✨
わたしも欠かさず摂るようにしています☺️💓
ルルミルクと出逢って、
もう一年以上かな？
（アンバサダーをしているので、一般発売前から飲んでいます。ちなみにちゃんと自費で購入してます！）
最近は雑誌やYouTubeでも
よく特集をされていて、
「だよね！いいよね！！🥺」
と嬉しく思っています💓
ちなみにおかせみと先生に伺った話だと、
妊娠中に摂取すると、お腹の中の赤ちゃんの腸内環境にも良い影響があるとか。
たしかに、ママの摂った栄養で赤ちゃんが作られていく訳なので、プラスのことしかないですよね😳
わたしは根っからのアレルギー体質で
腸が弱いので…
これからも自分にできる範囲で
腸活を頑張っていこうと思います☺️💓
azumi