【それは○○のサイン！スルーしないでー！！】心のブロック解除

ああもう、こんな毎日

いやになっちゃうー！！

。。それ、実は

○○のサインですよ～

こんにちは

たった3分で一生使えて
にっこりご機嫌な毎日に変える
シンプルな心のセルフケア

マインドブロックバスター

インストラクターの澤あさこです。

・何をやってもうまくいかない
・誰も理解してくれない
・病気が全然よくならない
・ダメな自分に嫌気がさす
・お金がない
・時間がない
・誰にも本音を話せない

いろ～んな理由で
つらいことだらけの毎日💦

苦しくて、悲しくて、虚しくて、、、

こんな時にはもう、
人生イヤになっちゃいますね！

もしかして、
そんな時にも自分にムチを打って
がんばり続けてませんか？

つらいのに
その気持ちを抑え込んで
そのまま必死にがんばっていたら

ますますつらい状況になってしまうこと
ありますよ～💦💦

毎日が

つらいことばかりに感じるのは、
頑張りすぎのサインです

心と身体が病気になってしまう前に
まずはゆっくりと休養を取りましょう！

この状況で、
そんな悠長なこと

やってられるか？！

。。。そう思いました？💦

でもね、

自分の毎日を
・つらい気持ちで過ごすのか？
・しあわせな気持ちですごすのか？

決められるのは
実は自分だけができること。

毎日がんばってきたじゃない！
一生懸命な自分を

ちゃんと休ませてあげようよ～

「がんばりすぎてるよ」のサインを
どうかスルーしないで

つらい気もちから少～し離れたい時、
私はまずは深呼吸から始めます♪

あとね、
ラジオ体操とか、効きますよ～～！

ユーチューブで検索して、
ひとり、動画に合わせて
本気のラジオ体操しちゃいますから

ちょっとひと息つくと、視界が広がって
心に余裕ができるんですよね

つらい時の
身体からのアプローチ、

そして
心へのアプローチ、
どちらも大切です！