ああもう、こんな毎日
いやになっちゃうー!!
。。それ、実は
○○のサインですよ~
こんにちは
たった3分で一生使えて
にっこりご機嫌な毎日に変える
シンプルな心のセルフケア
マインドブロックバスター
インストラクターの澤あさこです。
・何をやってもうまくいかない
・誰も理解してくれない
・病気が全然よくならない
・ダメな自分に嫌気がさす
・お金がない
・時間がない
・誰にも本音を話せない
いろ~んな理由で
つらいことだらけの毎日💦
苦しくて、悲しくて、虚しくて、、、
こんな時にはもう、
人生イヤになっちゃいますね!
もしかして、
そんな時にも自分にムチを打って
がんばり続けてませんか?
つらいのに
その気持ちを抑え込んで
そのまま必死にがんばっていたら
ますますつらい状況になってしまうこと
ありますよ~💦💦
毎日が
つらいことばかりに感じるのは、
頑張りすぎのサインです
心と身体が病気になってしまう前に
まずはゆっくりと休養を取りましょう!
この状況で、
そんな悠長なこと
やってられるか?!
。。。そう思いました?💦
でもね、
自分の毎日を
・つらい気持ちで過ごすのか?
・しあわせな気持ちですごすのか?
決められるのは
実は自分だけができること。
毎日がんばってきたじゃない!
一生懸命な自分を
ちゃんと休ませてあげようよ~
「がんばりすぎてるよ」のサインを
どうかスルーしないで
つらい気もちから少~し離れたい時、
私はまずは深呼吸から始めます♪
あとね、
ラジオ体操とか、効きますよ~~!
ユーチューブで検索して、
ひとり、動画に合わせて
本気のラジオ体操しちゃいますから
ちょっとひと息つくと、視界が広がって
心に余裕ができるんですよね
つらい時の
身体からのアプローチ、
そして
心へのアプローチ、
どちらも大切です!
「心のブロック解除」は
もう自分ではどうにもならない!
と、感じた時に
サクッと気もちの方向を変えるのに
とっても役立ちますよ♡
特別な能力も道具も
時間も場所も必要ない
サッとやって
あとは忘れてしまっていい
お手軽なワーク
マインドブロックバスターの
「心のブロック解除」は
たった3分でニッコリ笑顔になれる
お手軽なのに最強のスキルです!
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