息子のぜこぜこは落ち着いてきて、回復傾向にあり。
病院で計測したら、6ヶ月を前に9kgを超えるというね。
9kgって大体1歳の子の体重なのですがね。
うちの子は5ヶ月で達してしまったので、1歳になったときにどうなることやら。。(^▽^;)
それでもずりばいで各部屋へ移動できるので、動けるんです。重いけど。
もうすぐ2人の母さんになって半年になるのだなー。
2人目が生まれてから、大きな声を出すことが増えたなー と思っていたら、
ＮＨＫでいいこと教えてくれた。
「怒り」は心配事、不安、暑い、、、などなど
色々な不愉快な感情がつもりつもって爆発するらしく、
みえない感情だからこそ、大きな声を出したりしてすっきりしているらしい。
その「怒り」も最初の6秒が盛り上がっているらしく、
6秒をやりすごせば怒りも落ち着くとか。
その6秒をやり過ごす方法として
①怒りの温度計
怒りを点数化し、これは過去1番腹がたったときよりはマシだ。90℃。とかね。
数値化することで一呼吸。
②6秒グーパー
手をグーパーグーパー広げたりとじたり。
③口角アップ
口角をあげると笑う顔になるので、怒れないとか。
これらをやるだけで、「あー私怒ってるんだな」って客観視でき、冷静になるのかな。
とりあえず、グーパーからやってみるかな。