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＜8/9/2011(火) セッション5＞
8/9/2011(火)
お疲れ様です。
今ご飯を食べに入ったお店で椅子に座ってます。
左右のバランス バッチリです。
歩くのもすごく楽です。
上から引っ張られている角度が変わったように感じます。
今までも真上から引っ張られていたと思っていたけれど、
今日のこの感覚を知った以上、先週までのが真上とは言えないと思います。
先週まではちょっと前の上の方という感じでしょうか。
背中の下の方の緊張が全然ないです。
前面の緊張で引っ張っていたのを背中で無理して戻していたのでしょうか。
もう少し観察したいと思います。
ではいただきまっす。
8/11/2011(木)
今8月10日の午後11時50分です。
遅いので、今、気づいた事を書き留めておき、明朝送りたいと思います。
今日のいつからか定かではないのですが、
右足の付け根の奥の方に変な痛さがあります。
膝を曲げて引き寄せようとする時やそれを伸ばす時両方です。
リンパが 滞ってるのかなと思いマッサージをしたのですが一向によくなりません。
それをかばってたからか、右ふくらはぎも少し張っています。
寝た状態から右脚だけを少し持ち上げ、その角度で足首を回すとき、
脚の付け根が一番痛みます。
左脚は全く異常なしです。
我慢できない類の痛みではないので、少し様子を見てみます。
8/11/2011(木)
今朝はありがとうございました。
今日はいろいろ用事があったので行けなくて残 念でした。
右脚付け根の痛みですが、昨日に比べるとかなり改善しました。
30%ぐらいになりました。
脚を引き寄せる時はほとんど大丈夫で伸ばしていく時に微かに感じます。
明日には違和感がなくなりそうな予感です。
やはり筋肉痛だったのかしら？ また経過報告しますね。
ありがとうございました。
8/17/2011(水)
おはようございます。 ・・・省略・・・
ケータイから入れた股関節の痛みは、2日ですっかり消えました。
やはり大腰筋あたりの筋肉痛だったのでしょうか？
今は歩くのがすごく楽になった気がします。
大腰筋の場所を教えてもらった事で イメージをすることができ、
その付け根から脚が生えていて、なが～～い脚で歩 いているような感じです。
ただ、昨日、一昨日あたりは疲れがＭａｘになっていたからか
首周り、背中上下がこっていて、なんだか息苦しい感じの体でした。
先週はお盆ということで、息子が泊まりに来たり、親戚の人が来たり、
親戚の家 に行ったりで、かなり忙しく、
ゆっくりストレッチをしたり呼吸をしたりする事も忘れていました。
暴飲暴食が続き、お腹周りはやばい感じになっているし、
かなり精神的にも落ち ていました。
でも、昨日＊＊の自宅でゆっくり寝る事ができ、
今朝は早く目覚め、ゆったり呼吸を意識しながらしたり、
ピラティスやヨガのポーズをしたり、
久しぶりに腹筋 エクササイズをしていると、
なんだかスッキリしてきました。
やはり慣れ親しんだ自宅が私を癒してくれたのか、
それともロルフィングによっ て少しは自己回復能力がアップしてきたのか・・・・。 今、仰向けになり先日教えてもらった目の玉を沈ませて
いろんなところを見ていくっていうのをやっていると、
すごく体が緩みました。
仰向けになった状態で気がついたのですが、
体の前面が伸びやかになっているような気がします。
腹筋や大腰筋を緩めてもらったからですね、きっと。
背中が自然に沈み、腰のあたりは少し床と間があいてますが、
お尻のあたりは力が抜け、骨盤ニュートラルってこういう感じかなあ？？
と思うようなポジション に骨盤があるような気がします。
雑踏から離れて、自然の癒しの音・・・
小鳥のさえずりや虫の声が聞こえてきま す。
朝晩はだいぶ涼しくなってきてますし、
少し疲れを取って都会に戻りたいと思います。
ありがとうございました。
8/22/2011(月)
朝晩めっきり涼しくなりましたね。
と言っても、これはin＊＊だからでしょうか ？ ・・・省略・・・
予定通り水曜日にはそちらに帰ることができ、
金曜日のセッション行けると思います。
昨日、こちらのジムに一日中入り浸ってきました。
慣れた空間なのですごく落ち着いて気が楽～～～。
特にヨガのときに感じたのですが、
5ヶ月前までヨガを受けていたときとは明らかに変っています、私。
両足でしっかり立てている、胡坐の姿勢からのポーズの時も
骨盤が以前より立っている。
ギューッと胸を開かないでも胸が開いている。
呼吸が楽。
長座になったとき、頭を上から引っ張られている感じ。
ヨガの最後で行う弛緩法みたいな・・・、
仰向けに寝て、足の付け根の力を抜き 、太もも、膝・・という風に
全身の力を抜いていくのを導いてくれるのがあるのですが、
そのときの力を抜いていく感覚も
以前よりずっと緩んでいくのを感じる事ができました。 などなど・・・。
ただ、どうしても背中の下のほう脇側が緊張してしまうのが気になります。
骨盤 ニュートラルを意識しすぎて、少しそり腰になってしまっているような感じ。
もう少しお腹のほうに意識を持っていくとその緊張が緩和される
ような気もします 。
(今、バランスボールの上に座っているので、その感覚を探り中）
とりあえず、報告でした。 以上
8/23/2011(火)
おはようございます。
たびたびのmailすみません。
今、すごく気がついたことがあったので、連絡です。
足の厚みが薄くなってる？
これは、以前も感じた事でしたが、そのときは気のせ いかな～～?と、
スルーしていました。が、やっぱり薄くなってますね。
足の裏の皮も薄くなってるみたいな気がします。
それと左足にあった違和感がきれいさっぱりなくなってます。
その違和感がどんな物だったのかさえ、思い出せない。
そして、いつから今のような状況になったのかも不明。
すみません、間抜けなレポーターで・・。
そのことに気がついたのは、昨夜こちらのトレーニング仲間と呑んでいて、
「ロルフィングってすごいよ！うまく説明できないけど、
確かに体が変わってきてい るみたい。」
てな事を話していて・・・・・、 そしていろんな変化を説明している時に、
左足の違和感についてもしゃべってい て、
「あ、そういえば違和感が全然ないわ」と気付いたのでした。
これは植本さんに連絡しなきゃ!と思い、mailしました。
やはり、こちらは慣れ親しんだ空間で、
その中に身をおくといろんな事を気付かされます。
私のホントの日常がここにあるのでしょうね。
・・・省略・・・たぶん予定通り帰られると思います。
それでは、金曜日よろしくお願いします。
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