ビタミンD 足りてる人は2％なんだと

関東地方絶望。

お盆過ぎまで気温が高い状態が続きそうです。無理せず、日中の外での活動は極力控えましょう。

ご自愛ください。

閑話休題。

ビタミンDについては以前から「摂るべし！」とオススメしているのですが、↓

『ビタミンDのすすめ』

この時は「日本人の約8割がビタミンD不足」と紹介しました。

しかし、直近の調査では日本人の98％がビタミンD不足らしいです。

このままでは日本人の骨がもろくなっていく…最新調査で判明した「98%の大人が不足している栄養素」（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュース

今は夏なのでまだマシなんですが、冬とかはビタミンD不足が本当に深刻です。ビタミンDを摂っただけで、原因不明の不調の類が改善する可能性は結構高いんです。

記事の中にもあるように、骨粗しょう症だけでなく、不妊の原因になったり、感染症の重症化リスクが上昇したりと、現代になってクローズアップされたさまざまな悪影響の原因になっているのです。

ビタミンDは脂溶性のビタミンなので、用量を守って使用してください。水溶性と違って、過剰摂取分は肝臓に蓄積されてしまいます。

Kと一緒にとか、朝食後にとかいろいろありますので、その辺は自分で調べてください。

Have a nice day!

なんて金曜日の午後に言われてもな…。みんなヘトヘトだろうしw

ではでは。