こんにちは。
メディカルハーブコーティネーターのおすずです。
ローズヒップティーは1度は聞いたことがある方が多いのではないでしょうか？
シングルティーとしてももちろん美味しいですが
他のハーブとの相性がとっても良いんです！
今日はローズヒップを使ったおすすめブレンドティー3選を紹介します！！
ローズヒップの特徴
ローズヒップはビタミンCの爆弾と呼ばれています！！
なんとレモンの20〜40倍！
効果は3つ
①シワ、シミ予防
コラーゲンの生成の助けをするため、美肌効果があります
②夏バテ予防
ビタミンCを多く含むため栄養補給になります
③便通促進
水に溶けるとゼリー状に固まるペクチンが便秘の悩みの解消を助けます
ペクチンには水分がなく固まった便を柔らかくする効果があり緩下作用があります
おすすめ第3位
ローズヒップを使ったブレンドティー第3位は「ウーマンズバランスティー」
＜ハーブの目安量＞
・ネトル 2g
・ラズベリーリーフ 2g
・ローズヒップ 4g
＜効果＞
女性ホルモンのバランスを調整してくれます。
その秘密はラズベリーリーフ
生理痛の緩和や子宮周りの筋肉を緩ませ腹痛の緩和を助けます
ラズベリーリーフの効果の詳細はこちらを確認ください
ネトルには鉄分、カルシウム等のミネラルが豊富に含まれており
貧血予防や歯や骨の健康に繋がります
ビタミンCをたっぷり含むローズヒップとブレンドすると栄養満点です
⬇️ウーマンズバランスティー⬇️
おすすめ第2位
ローズヒップを使ったブレンドティー第2位は「リフレッシュティー」
＜ハーブの目安量＞
・レモンバーム 2g
・カモミール 2g
・ローズヒップ 4g
＜効果＞
仕事の休憩に飲むと気分がスッキリします
ポイントはレモングラス
爽やかな香りが心をリセットさせ、清々しい気持ちにさせてくれます
レモングラスとカモミールをブレンドすると、ほのかな甘さがプラスされ、
カモミールに含まれる精油成分が心に落ち着きを与えてくれます
あっさりとした甘酸っぱいローズヒップをプラスすることでリフレッシュ効果が期待できます！
⬇️リフレッシュティー⬇️
おすすめ第1位
ローズヒップを使ったブレンドティー第1位は「リラックスティー」
＜ハーブの目安量＞
・パッションフラワー 2g
・エルダーフラワー 2g
・ローズヒップ 4g
＜効果＞
仕事に疲れた身体を癒やし
寝る前に飲むと睡眠の質UPに繋がります
リラックス効果を促進する大きな役目を果たすのが
自然の精神安定剤と呼ばれるパッションフラワー
リラックス効果のある精油成分が多く含まれ、優しい甘さと香りで楽しませてくれます
パッションフラワーの効果詳細はこちらを確認ください
エルダーフラワーは免疫力を高めることで有名です
疲れで免疫が低下した心身に栄養を補給します
ローズヒップとブレンドすることで味のアクセントとなり、ストレスからくる便秘の症状緩和も期待できます
⬇️リラックスティー⬇️
まとめ
今回は「ローズヒップを使ったおすすめブレンドティー3選」についての紹介
これで、あなたの体調に合わせてブレンドティーが楽しめますね
是非、「ウーマンズバランスティー」「リフレッシュティー」「リラックスティー」を試してみてください
ハーブティーの作り方はこちら