こんにちは・・・朝花です
関東地方も梅雨明けをしたようですね
例年は２０日頃と記憶しておりますので、２週間も早い梅雨明けとなりましたね
各地でぐんぐん気温も上がっているようです
熱中症に気をつけましょうと、ニュースでも呼びかけされてます
水分もミネラルも必要です
そこで、経口補水液を作って飲みましょう
作り方は簡単です
☆材料
水 １Ｌ
砂糖 大さじ ４杯と半分
塩 小さじ 半分
この割合は目安です…ある程度は、適当でも構いません
これだけですと美味しくないので、レモンやグレープフルーツを絞って入れると飲みやすいです
お砂糖の代わりにはちみつでもいいですね
水分と塩分だけでなく、糖分も必要です…お忘れなく
喉が渇いたなと思う前に、気をつけて水分補給をしましょうね
局地的な大雨や風で、被害が出ているところもあるようです
どうぞお気をつけくださいね