今日のヒカリエ号は森林公園泊となって６２Ｋの出庫。
１１００５Ｆは志木連泊。
１０１レで下って行かなければ早いうちに自宅前を通過するハズ。
０６：３０前から撮影に入りました。
しかし、又トラックが搬入待ちで待機。
こちらは趣味＝お遊びですから我慢です。
朝練と書いたのは、この撮影法は腹ばいになって腹筋で起き上がっている時に
カメラを振って撮っています(^^;
腹筋があるのかって！？
邪魔なお腹を軸にして回転している。で良い(笑)。
好きな事をやってお腹を引っ込まそうと言う悪あがきです。
６２Ｋ ヒカリエ号
５５Ｋ ５０５０系１１Ｆ
７時前にはもう１台後ろについて下はカットの構図に変更です。
５０６レで１１００５Ｆ出庫して来ました！
１０ＫはＹ５１１Ｆ みなとみらい線開業２０周年記念トレインを入れていただきました。
先週の土曜日から２０１４年から１０年服用している
・高脂血症治療薬
・高血圧を抑える薬
勝手にを止めてみました。
しっかり血圧は２０程度上がっていますが、上が１４５以上にならなければ
飲まないで行こうと思っています。
健康保険組合の定期健診の指導で通院を始めたのですが、
会社卒業したし、自分の身体は自分で守ってみようかと。
ＡＬＴの値が薬を服用前２９が服用後４１に上昇しています。
この時はコレステロール値は正常域に入って良かったって事になっていましたが、
「奈良宣言」のＡＬＴ３０はこの時に超えて今５２です。
当時はこのＡＬＴが上昇した事に関しては触れられませんでした。
かかりつけ医がギリと言っていたのを思い出し、
何がギリなのか判断基準がわからなかったのですが、
調べてみたら・・・・・、
１つの目安がＦＩＢ‐４の値が１．３以上なんですって、
自分で計算式に入力してみたら
ＦＩＢ‐４は１．２１
医者はギリと言うけど、
患者は身体が痒いし、疲れやすくて
アレルギー検査して花粉症や食物アレルギーがある事はわかったけど、
それだけじゃないよね～。
これって肝機能障害ではないかと。
薬は朝食後に服用していたのですが、お昼寝が必要になるほど眠くなっていたのが
必要なくなりました。
薬の影響は大きいと思っています。
気持ちも前向きにと言うか多少ハイになっています💦
とにかく肝機能障害ＡＬＴの数値を上昇させる要素を１つずつ排除して行こうかと。
後は、食事。
体調が悪いと言っているのに・・・・・、
自分の身は自分で守るしかない。