今回は姿勢が原因のO脚のお話
O脚は膝頭(膝蓋骨)が
内を向いていている状態です
それって内股でX脚じゃないの？
と誤解されていることが多いのですが
脚はしっかり伸ばすと180度以上
反ってしまうので
過伸展
内股で脚を伸ばすと過伸展の分
脚の間があいてしまいます
これが姿勢によるO脚の正体です
そもそもどうして
膝を内側に入れてしまうのか
どういうわけか日本のアニメに出てくる
かわいい女の子は
ほとんど内股に描かれています
座っている姿もトンビ座りが多いかも？
内股がかわいく見える
という
思い込みもあるのかもしれませんね
何年か前のテレビの特集で
内股は日本人特有の立ち方って言ってるの
みたことありますが
(何が根拠かわからない
)
大昔なら日常的に着物を着ていて
女性は裾が乱れないように内股加減だったとか
床に座る習慣でトンビ座りや横座りで
膝が内に入る姿勢になりやすいとか
いろいろ考えられますけど
膝を内側に入れてて何もいいことない
膝は股関節と連携して動くので
股関節も内向き(内旋)だと
鼠蹊部の柔軟性が無くなり
怪我もしやすい
(この話はまたの機会に)
お尻の筋肉や内転筋も弱くなる
若いうちは気にならなくても
年齢とともに膝関節症のリスクもあがる
尿もれの原因にも
そうならないためには
普段からなるべく膝が内向く姿勢をしない
椅子に座る時も
膝をくっつけて内股にするのではなく
足首だけ交差して組むとか
立つ時はお尻の穴をキュッとしめて
股関節を外に向ける(外旋)と膝頭も前を向く
そして内転筋で脚をしめる
するとスラっとした脚線美
に
美しさだけじゃなく
将来的にいろんなリスクを回避できます
日本のアニメも素晴らしい日本の文化
かわいらしいキャラクターは
みて楽しんでも姿勢は真似しない方がいい
立ち方だけなら
アメコミの強そうな女性キャラの方が
カッコいいかも
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