かかとの高い靴を履いていたり
段差があるところを踏み外したりで
捻挫をしたことがあるという人
けっこういらっしゃるのではないでしょうか
内反捻挫といって
足の裏が内側に捻られておこる捻挫
これが一般的に多いかもしれません
ちょっとカクッとなって
あいたたた
でもそんなに痛くなく腫れもない
これはまぁそんなに心配ないのですが
腫れや内出血、痛みが強い場合
捻挫だけじゃなく
骨折していることもあるので
要注意です
捻挫は骨と骨を繋いでいる
靭帯の損傷
靭帯が修復するまで
しばらく固定することもあります
脚の骨って脛骨、腓骨、距骨、踵骨が
靭帯で繋がっているので
付着部が強く引っ張られることで
剥離骨折することがあるのです
って
いつもの皆様へのご参考の文面ですが
実は
先日この内反捻挫で骨折しました
はい！
わたくしが
お恥ずかしい限りなのですが
ただでは起きないわたくし
実体験で皆様の参考になればと思っております
段差のある駐車場から出ようとしたところ
右から来た自転車に気づき
一旦駐車場側に引っ込もうとしたのですが
段差(斜めになったところ)においた左足に
もう体重が乗っていたので
戻りきれずそのまま道路側に転倒
倒れていく瞬間に
パキっという音が鮮明に聞こえました
大のおとなが人前で転ぶって
超恥ずかしい
でもあまりの痛さで起き上がれなかったけど
自転車の方に助けてもらって
なんとか立ち上がり仕事場へ
これはひどい捻挫かもと思い
テーピングをしてお客様の施術をしたのですが
お二人目の時にはまともに歩けず
『どうしたの
』
とご心配をいただくしまつ
それでも施術を済ませて
とりあえず病院でレントゲン撮ってもらって
骨折してないことを確認しよう
って気持ちだったのに
結果は腓骨の遠位、外くるぶしに
ひび
が入ってました
ここで腓骨ってどこ？って思った方に
脚の外側、脛骨(すねの骨)の横に着いていて
末端が外くるぶしになっています
ここが骨折したということは
前距腓靭帯と踵腓靭帯も
損傷していると思われます
(MRI撮ってないのでわかりませんが)
直接体重がかかる骨ではないので
足はついてもOK(痛いけど😓)
仕事はできるからよかった
ただ、からだの片側に痛みがあると
どうしてもバランスが崩れるので
かばって体重をかける側の臀筋など
ケアが必要です
また道路の端を歩く時
道路って水がたまらないように
両端は若干斜めに傾いているので
あまり端を歩くと内反しやすいので要注意
とにかく
わたしが言うのもなんですが
くれぐれも転倒にはお気をつけください
そしてただの打撲や捻挫と思っても
骨折の場合もあるので
レントゲン検査を受けることをおすすめします
※画像はclipstudioで描いたオリジナルです
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