2023.10.23
⬇️
2024.4.1
⬇️
毎日のウォーキング＆野菜中心の食生活で5ヶ月で19キロ減。体重落ちただけで鍛えたりとかしてないから(鍛え方わからない)情けない体だわ
でも痩せたわ。自信持てたわ。スタートに遅すぎることはないんだわ。なにごとも！
2023.10.23
⬇️
2024.4.1
⬇️
5ヶ月前は尋常じゃない太りかた！血液検査ほとんど引っかかるのわかる〜
お腹の肉はどこに消えたんだろう？
痩せて健康に
肥満からの卒業
3月もよく歩きました！
この本は私のバイブル！
繰り返し読んでます〜💕
肥満ってほんと体によくないって実感！
諸悪の根源は肥満！
最初に病院の先生に言われた言葉！
この言葉なかったら痩せられなかったと思う！
感謝です！！