【心を込めて感情を書き出す】
今まで他人の評価が気になり
自分の意見が言えなかった人生からの卒業!
自己実現マインドコーチ
じゅんです😊
自己紹介はこちら
書くことです。
何を書くのか？
一番はあなたの感情です。
大切な親友へ宛てた手紙のように、
今、自分の気持ちがどんな状況で、
どんな壁に直面して
それをどう乗り越えたいと思っているのか、
鮮明にリラックスして
感情を言語化していきます。
悲しみは夜中に不意にやってきたり、
渦中は人に言えなかったりもします。
だからこそ、書くことで心が解放されるような、
自分で自分のことが許せるような、
不思議な感覚になります。
自分が自分であることを認めて
自分という輪郭がきちんと理解できる。
自分はダイヤモンドであると気付く。
感情は見ないフリをしていると
そこにずっと留まってしまう。
「ねぇ、気づいてよ」と
思いもしない瞬間に出てくる。
だからそのときは少し勇気が必要でも、
「今、私はこんな感情なんだね」と
奥底にある自分の本心に触れてあげて下さい。
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