昨日、日頃の適度な運動は必要だなぁと思って、今日、スーパーの買い物を終えて、そのまま近くのビルに行き階段をのぼってみました。
それも、
「買い物袋を持ったまま1分間に何階まで行けるか」‼️
楽しそう！✨
そう思って携帯電話のストップウォッチで1分後にアラームを設定⏳
よーい…
スタート！！💥
目標は6階！🏃♀️💨
4階あたりできつくなってきて、6階を登りきった時にはもうスピードがかなり落ちてきていました。
だがしかし！
まだアラームは鳴っていないので、このまま行ける！！
ピピピ…⏰
結果は…
9階！！
鍛えて10階くらいは行けるようになりたいな♬
階段とは言っても、急な階段や、一段づつが大きい階段など、様々な形があります。
私がダッシュした階段は、結構急な階段でした😊
皆さんもよかったら近くの階段で試してみてはいかがでしょうか？？
P.S.
Instagramのアイコン変えました！
これに(髪だけ)似た写真⬇︎
🌸🐾🐾🐾ビタスイ今後のイベント🐾🐾🐾🌸
💥ビタスイ冬ツアー
「Bitter & Sweet BAND TOUR 2017 ～ORION～」
11/12(日) 青山RizM (東京)
12/2(土)南堀江knave (大阪)
12/16(土)三条市中央公民館 (新潟)
冬ツアーの先行予約が始まっております⬇︎
ブログ先行URL
http://eplus.jp/bittersweet-blog/
詳しくはこちら⬇︎
http://bittersweet-official.com/event/detail/0f498f6877371fb5a63c926f31e2a6a77317c931
💥9月18日(月・祝)
イオンモール新発田「にいがた歌姫ミニライブ!!」
時間：(1)11:00～ (2)14:00～
場所：1F セントラルコート
イベントHP：http://www.aeon.jp/sc/shibata/event/event_e22170822110830.html
💥10月9日(月祝)「遊ぶ。ふれあう。体験する。SATOYAMA＆SATOUMI秋キャンプin小田原」
「小田原アリーナ (神奈川)」
10:00～17:00
💥10月21日(土)『恵比寿LIQUIDROOM (東京)』(13:00～)
「MITSUBACHI FES 2017」
💥11月11日(土)昭和女子大学の「第25回秋桜祭」
『昭和女子大学 野外特設ステージ 』
開演：13:25〜
出演：チャオベッラチンクエッティさん、PINK CRES.さん、Bitter & Sweet
料金：無料
詳しくはこちら💁第25回秋桜祭オフィシャルTwitter
☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆
インスタグラムはじめました✨
✅田﨑あさひのInstagram↓
instagram.com/asahitasaki/
✅FMPORTさんのビタスイレギュラーラジオ番組「Bitter & Sweet のGOLDEN SOUNDay♪」が10月4日
18時45分から番組スタートしています！
毎週日曜18:45～19:00是非聴いてください😀
✅Bitter & Sweetオフィシャルホームページはこちら！⬇︎
http://bittersweet-official.com
✅Bitter＆Sweet YouTube Official Channelはこちら⬇︎
https://www.youtube.com/c/Bittersweetoffic
☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆
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時間：(1)11:00～ (2)14:00～
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10:00～17:00
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「MITSUBACHI FES 2017」
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開演：13:25〜
出演：チャオベッラチンクエッティさん、PINK CRES.さん、Bitter & Sweet
料金：無料
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