好きな言葉：決めたらやるだけ
いったん決めたら、あとは実行するだけです。決断するまではかなり迷う性格です。数年迷って実行した案件がいくつかあります。
さて今週も筋トレの日がまいりましたよ。先週のベンチプレスはきつかったなあ。今日はどうかな？
↓ラット・プル（lat pull down）正確にはラット・プル・ダウンです。
↓本日のメニュー
暗号みたいです。解説はだんだんにしますね。
W-UP=ウォーミングアップ
1.BSQ=バック・スクワット
2.RDL=ルーマニアン・デッド・リフト
3.BP=ベンチ・プレス
4.ラット・プル（画像のメニュー）
5.1leg SQ=シングルレッグ・スクワット
6.DBプルオーバー
7.シール・ロウ
8.バックエクステンション