またまた１週間が経ちました。早いなあ。そんなわけでプライベートレッスンで筋トレ行ってきました。
毎週少しずつ負荷が増え自己記録を更新して行くのは楽しみですね。
↓シール・ロウ（seal row）背筋に効くみたいです
↓本日のメニュー
暗号みたいです。解説はだんだんにしますね。
シール・ロウ（画像の種目）
1leg SQ=シングルレッグ・スクワット
RDL=ルーマニアン・デッド・リフト
BP=ベンチ・プレス
またまた１週間が経ちました。早いなあ。そんなわけでプライベートレッスンで筋トレ行ってきました。
毎週少しずつ負荷が増え自己記録を更新して行くのは楽しみですね。
↓シール・ロウ（seal row）背筋に効くみたいです
↓本日のメニュー
暗号みたいです。解説はだんだんにしますね。
シール・ロウ（画像の種目）
1leg SQ=シングルレッグ・スクワット
RDL=ルーマニアン・デッド・リフト
BP=ベンチ・プレス