【ダイエット必勝法！太らない人の賢い食べ方】
私のダイエット必勝法！
それは...
「食べたいものを食べたいときに
食べたいだけ食べる」ことに
真剣に向き合って
食欲を満たすことです😋
「今、どれだけの量食べたいのか？」
という自分の体からの声に
真剣に向き合ったら
基本的に食べ過ぎることは無いはずです
「残すのはもったいないから...」
そんな風に
自分の思い込みで
自分の体の声を無視して
食べ過ぎていませんか？
私は一口一口
「本当にあと一口食べたいか？」
を自分に確認するようにしています😊
そんな話をしているので、
ぜひこの動画
をチェックしてくださいね😊
みなさんのダイエット法はなんですか？
コメント欄で教えてください🥰