プリンセス Yukaの流儀～50歳からは主役で輝く～ -2ページ目
わたくしの
ブログ読者の皆さま、笑
なんだかご無沙汰しております。
しっかり
三連休させていただきました😆
今日の午前中は
ピラティス＆バレエでした。
先週はお休みになったので
2週間ぶりになりました。
やはり
身体はしっかりと
動かす方が
気持ちいいですね。
おかげで心も❤️軽くなった感じ。
先週、ピラティスお休みだったこともありますが、
やはりお天気も雨も多くて
身体も心も
湿気を含みすぎた感じ😅🤣😂
また
わたしの周りには
体調を崩した方も多くていらっしゃいます。
世の中的には
感染症ドミノとか
言われてますけど、
やはり感染症の方も増えているようですね。
そしてもう一つの気づき、
先週1週間、
気持ちの不安定さもあったのか、
珍しく
小麦の食品をたくさん食べました。
以前の私ならふつうなんですけど、
私は
小麦が多いと膨らむ体質なのですが、
やはり下腹がいつもより
ぽっちゃり、笑笑
バレエの日は
レオタードも着るので
余計にわかる気がします。
まずい
まずい
美味しいけれども
適量って大切ですね。
こうして
自分の身体に向き合う時間があると言うのも
大切なこと。
向き合うから
こたえてくれることもありますからね。
明日は
くららにて
健康＆美ダイエットクラブ
そして
タニタヘルシーランチ会
ダイエットクラブでは
軽い運動もいっしょにしますよ。
タニタでは
美味しいランチご一緒しましょう。
昨日食べた
グランクラシックのケーキ🍰
めっちゃ美味しかった💓💓💓
明日から
三連休ですね。
ストレスたまりそうだから、笑笑
今日は思い切って午前中は
出かけることに。
とは言え、
いつもは利用しない
大きめスーパーですけどね、
かわいいもんだ😆
まずは腹ごしらえ⁉️
当初の目的とは少し違ったけど、
リトルマーメイドの
イートイン。
これまでなら○○ペストリー🥐
選んできたんだけど、
なぜか今朝は甘さは欲しなかった。
そして目的は
G U
かわいいもんだ🩷
お値段も、😅
気になった
ジャンスカがあって
それが欲しかったんだけど、
やっぱりいろいろ買うよね。
だってほんとに
ジャストサイズの服が
ない、
ない、
なかったのよ。
なんとかSサイズにおさまった。
そしてここにきて
世の中が、sale中のことに気がつく😅🤣
だから⁇
また別のお店で
キラキラTシャツ、
そして下着も。
下着までサイズダウンしちゃったことは
内緒にしておこう、笑笑
娘の靴下
夫の肌着
やすっ！
も購入して
いいこととする。
さすがGU
プラス靴下もたくさん買って
いちまんえんでおつりとか‼️
やっぱり
お買い物って
気持ちいいね💕💕💕
午前中はこちら💁♀️
健康 美ダイエットクラブ
開催しました‼️
夕方は
個別カウンセリング
7月からダイエットコース
スタートされました。
今日は
計測
コンサル
させていただきましたよ。
お伝えしたことを
コンスタントに実行されていて、
そうなんです、笑
コンスタントでいいんです。
勝手な応用は必要ありません。
基本を守っていただくこと。
すると
体重も落ちて
体脂肪減少
筋肉量アップ⤴️
まだまだ微細な数字でもありますが
数字は嘘をつきません‼️
私は
ふだんは感覚人間なので
数字なんて気にしなーい、
なのですが、
やはりコーチ業では
はっきりと
数字にして
見せて差し上げること‼️
大切にしています。
とは言えね、
ダイエット
スタート▶️時には
半信半疑⁉️
だと思うのです。
だって
私がそうだったからね。
まさか！
4か月10キロ減少とか。
ありえんでしょうって、笑
｛個人差はあります｝
でもね
愚直に邁進するだけなのよ
シンプル
コンスタントにね。
ダイエットの暁には
一緒に、お洋服買いに行く約束しました‼️
だって、わたし
もともとは、笑笑
ファッションアドバイザーだし‼️
お洋服のお見立ては得意です！
そうそう
楽しみながら
やっていこーーー。
今日は
東広島芸術文化ホール
くららにて
【健康 美 ダイエットクラブ】
開催の日でした。
いつメンになって参りましたが、
やはりねー
思うんですよー
世の中には
ダイエットしたいと思ってる人は
ごまんとおるのに、
実際
ダイエットする人は少なくて
する人は多いかもしれないけど
成功できる人は
ごくわずかなもんです。
なのに
1人でがんばろうとしても
そりゃあ
まあ
先は見えてる。
だとしたら
そこに
ダイエットに成功した人が集まる
コミュニティがあったとしたら
そこに身をおくことで
ダイエットの道も開けるのにと、
だけど
ダイエット
ダイエット
ゆうてるのに
足を運ぶ人って
その一歩を
踏み出す人って
ほんま
勇気があって
やる気ある人だなと
思ったのです。
だから
今日も
集まってくれてありがとう😊
とは言え
こんな画期的なクラブがあること
知らん人多いんよね。
もっと
告知せんといけん。
と、
思って
ブログ書いてみました、笑
来週は
ダイエットクラブ終了後
恒例の
タニタヘルシーランチ会
開催します‼️
オウルカフェの
体組成計、めっちゃ性能いいよ。
まずは
現実を知って‼️‼️‼️
と、
思う次第でございます。
先日ね
こんな投稿をしました。
私がダイエットして
その結果の今
言われたこと。
身体は小さくなったけど
人として大きくなった
それは
余計なもの（体重、体脂肪）
を削ぎ落としていくうちに
気持ちの中での余計なものも
削ぎ落としたのではないか。
今日も
ダイエットコミュニティの中で
28キロのダイエット成功者の方が、
『ダイエットして、周りの人から褒められると、
それがどんどん自信にもなった。
それと同時に、これまで家族や周りのことを
最優先させてきたけれども、
もっと自分の時間や自分を大切にしてもいい、
と思えるようになった。』
こんなお話しもされました。
このお話を聴きながら
大きく頷く自分がありました。
世の中の主婦の皆さま‼️
主婦じゃなくても、😛
家族は大切
守るものもある
でもね
自分を蔑ろにすることとは違います。
私はダイエット中、
よくこんな問いかけを自分にしました。
［それ、ほんとうに、食べたい⁉️】
という自問自答。
ほんとうに
ということが肝です。
お腹も空かないのに
時間が来たから
お腹がすくと嫌だから
残すのはもったいない
流行、期間限定だから
とりあえず
大して美味しくもないけど
もっと美味しいもの食べたいのに
テキトーに
安かったから
自分由来ではない理由が満載するものです。
食べることにさえ
これだけのしがらみがあるのに
たくさんある他のことも
全て
こんな風に余分な思考をすると
私たちは
計り知れないくらいに
自分ではないもので
生きていることになるんです。
お腹が空いた時に
身体が欲するものを
美味しく食べられたとすれば
それが1番満たされたことになります。
誰のためでもなく
何のためでもなく
自分のために生きる。
シンプルだけど
シンプルこそが難しいことだったりします。
シンプルに戻ること
それがダイエットの基本
そんな風に感じるのです。
