先日、ふと思いついて始めた

「今の私を映す一色」

その人から受け取った

言葉や印象から、

「今のあなたは、こんな色かもしれない」と色を選び、


そこから浮かんだ

言葉や世界観を
AIに伝えて、

一枚の絵にしてみる。

そんなことをやってみました。


ちなみに私、
絵心はありません。笑

でも色は好き。

色から感じるものを言葉にするのも好き。

そして今は、
その言葉をAIに渡すと、
私の頭の中にあるものを

「見える形」にしてくれる。

これが、やってみたらなかなか面白い。


そして何より驚いたのが、
受け取ってくださった皆さんの反応でした。


「『紡ぐ』という言葉が、とてもしっくりきました」




「ちょうど気になっていた色で、びっくりしました」




「今の自分にぴったりのイメージでした」




「思わず涙が出ました」



「何度も読み返しました」



そんな言葉をいただきました。

私はただ、
その人から感じたものを色にして、
言葉にして、
AIの力を借りて絵にしただけ。

だけど、その一枚が
その人自身の中にあるものを

思い出すきっかけになったり、

「これでいいんだ」

「こんな自分でありたい」

と、新しい力に

つながったりすることがあるんだなあと。


ちょっとびっくりしました。

色って不思議です。

正解があるわけでもないし、
未来を決めるものでもない。

でも、言葉だけでは

掴みにくかったものが

色と

絵になることで、

「ああ、私って今こんなところにいるのかも」

と見えてくることがある。

そして私は、
絵が描けなくてもいいらしい。笑


私は色を感じて、
それを言葉にして、
AIに伝える。

するとAIが可視化してくれる。

なんだか私は、
色と言葉とAIの間を

行ったり来たりする人になってきました。


思いつきで始めた

小さな企画だったけれど、

こんなふうに誰かの心に

少し勇気を渡せたのなら、

やってみてよかったな。


そして私自身もまた、
新しい遊び道具をひとつ

見つけたような気がしています。


絵心なし。
でも、世界は描ける。

なかなか面白い時代です。


今日は朝から、
健康体操教室のための

地域センターの予約に走り、


急いで帰って着替えて、
ピラティス、バレエ、ポワントまで。

ポワントではかなり汗もかきました。

また帰宅して、
着替えたものも含めて洗濯して、
部屋を整えていたらお客様。


午後からはダイエットサポートでした。

お客様を見送って、
束の間のコーヒーとパン一切れ。

そして、すぐに娘のお迎え。

そこでふと、

あら、お昼ごはん食べてないじゃん🤣

シェイク以外では、
パン一切れ。

でも今日は不思議と、
ぐったり疲れた感じではなくて、
動けば動くほど波に乗るような日でした。


そして午後、
サポート中の方のボディサイズを計測。

これがね、
嬉しい結果だったんです。

アンダーバスト、
ウエスト、
ヒップ。

ほぼどこも約5センチのサイズダウン。

太ももも二の腕も減っていました。

体重が減るのももちろん嬉しい。

でも、

「ウエスト5センチ減りました」

って、実際に自分で

痩せようと思ったら
なかなかの変化です。

しかも一か所だけではなく、
身体全体がバランスよく小さくなっている。

こうして数字で見ると、
「ちゃんと変わってる!」
って一気に現実味が出ます。

ダイエットって、
ずっと順調な気持ちで

続けられるわけじゃありません。

停滞したり、
マンネリになったり、
「これでいいのかな?」

と思う時もある。

そんな時に、
体重だけじゃなくて
ボディサイズの変化を見ることって、
ちょっとしたカンフル剤になると思うんです。

先日、別の方の最初の計測をした時にも、

「今はちょっと恥ずかしいと思っても、
きっと変化した時には喜びに変わるから」

そんな話をしました。

最初の数字って、
その時は見たくない数字かもしれない。

でも変わったあとには、
「あの頃こんなだったんだね」って
笑い話にできることもある。

過去の自分を笑って見られるくらい変わるって、
やっぱりすごいことです。

そして今日、
そんな変化を目の前で見せてもらったら、

朝から動き回った疲れなんて
どこかへ行ってしまいました😁

サポートしている人が変わっていく。

これ、
ダイエットコーチをしていて
やっぱり嬉しい瞬間のひとつです。





先日、久しぶりに会った幼なじみが、

同級生と一緒に

健康体操教室に参加してくれました。

久しぶりに会えば、

やっぱり私たちもそれなりのお年頃。笑

それぞれに身体の悩みもあって、

これから先、


「もう歳だから仕方ない」と諦めるのか、

「まだまだ元気に、よりよく暮らしたい」と

思うのか。


案外、こういうところが

人生の分岐点に

なっていくのかもしれないなぁと思いました。

昨日も感じたアクティブシニアライフ。

せっかくなら、

仲良く元気に、

一緒に進んでいきたいものです。


そして午後からは、

サロンオープンのお茶会に

急遽参加できなくなっていた

カヨちゃんが遊びに来てくれました。


最近、着物リメイクのお洋服に

凝っているそうで、

「それに合わせる洋服をアドバイスしてほしい」

とのご依頼。

私も着物リメイク、

ちょっと気になっていたので、

ぜひ見てみたい!

ということで、

次に会うお約束もできました。

しかもその時には、

美味しい焼き菓子も

買ってきてくださるとか🥰💕💕💕

喜び、2倍2倍‼️🤣


そして、カヨちゃんからいただいたお野菜がこちら。



お義母さまが作られているそうです。

聞けば、

とってもパワフルなお母さまなのだとか。

この立派なお野菜を見ているだけでも、

なんだか納得。

ここにもまた、

アクティブシニアの底力を見た一日でした。


なんだか今日は、

「歳を重ねるって、悪くないじゃん」

そんなふうに思えた日でもありました。



今日は広島市内までお出かけ。

清水ミチコさんの

トークショー&ミニコンサートに

行ってきました。

清水ミチコさん、

今年で活動40周年なんですって✨✨✨

ピアノも歌も素晴らしいし、

もちろんトークも面白い。

あの独特の観察眼と絶妙な間。
さすがでございます。

モノマネだけじゃない、

音楽家としての魅力も

たっぷり楽しませていただきました。

そして、今日もうひとつ圧倒されたもの。

それは……


会場を埋め尽くす、

おばさまたちのパワー!🤣


駅からのバスにも、

会場に向かうと思われる女性がたくさん。

見渡す限り、

おばさま、

おばさま、

おばさま。


はい、もちろん私もその一員です。笑

そして会場で思わず笑ってしまったのが、

女子トイレ。

なんと、すべてのトイレが

女子トイレに変更されている

ではありませんか!


主催者さん、客層をよくご存じで。🤣

清水ミチコさんも、

会場に来られた方々について、

「みなさん、自分たちを

普通とは思わないでくださいね」

とおっしゃっていて、

これには大いに共感!

そうなのよ。

こうしてわざわざ足を運んで、

文化や娯楽を楽しもうという皆さん。

なかなかのアクティブシニアなのです。


ランチのお店にも

女性グループがたくさんいらっしゃいました。

おしゃれをして、

お友達と出かけて、

美味しいものを食べて、

好きなものを楽しむ。

なんだかいいなぁ。


ちなみに、

広島市内は東広島よりも

季節が少し早いようで、

秋のお洋服の方も多かったです。

私もしっかりお洋服チェック。

人間観察も忙しい。笑

でも、こうして皆さんを眺めながら思ったのです。

年齢を重ねることは、

楽しみが減ることではない。


むしろ、自分の好きなことがわかってきて、人生を楽しむのが上手になるのかもしれません。

私も、まだまだ行きたいところがあるし、

会いたい人もいる。

美味しいものも食べたいし、

おしゃれだって楽しみたい。

そのためにも、

元気に動ける身体でいたい‼️

結局、私がダイエットを通して

手に入れたかったものも、

こういうことなのかもしれません。


痩せることがゴールではなく、

その先の人生を楽しむこと。

目指すは、軽やかで美しいアクティブシニアライフ。


清水ミチコさんに

たっぷり笑わせていただき、

会場の人生の先輩方からも

刺激をいただいた一日でした。

もっとも私も、

すでに立派なおばさまですけどね。🤣

まだまだ、ひよっこ。

人生、これからも面白がっていきましょう!





今年の目標、忘れていませんか? トランスフォーメーションチャレンジ・チャレンジャー募集!

9月もあっという間に終わります。

だんだん陽も短くなってきて、
気がつけば今年もあと3ヶ月。

ついこの間、

お正月だったような気もするんですけどね。笑

さて、みなさま‼️

ちょっと思い起こしてみてください。

年頭に立てた、今年の目標。

何でしたか?

毎年のように目標に登場するのが、


「今年こそダイエット!」


あなたも、そのお一人ではありませんか?

だとしたら……

その目標、現在どうなっています?😛

順調に進んでいる方は素晴らしい!

でも、

「そのうち始めようと思っていた」
「夏までには痩せるつもりだった」
「気がついたら、また秋になっていた」


そんな方もいらっしゃるのでは?

そして、このまま年末を迎えれば、
また来年の目標に

「ダイエット」

と書くことに。笑

それ、そろそろ卒業しませんか?


トランスフォーメーションチャレンジ 

チャレンジャー募集!

トランスフォーメーションとは、

変化・変身。

ただ体重を落とすだけではなく、
自分の身体と向き合い、

食べ方や生活習慣を見直していくチャレンジです。

私自身、60歳を前にトータルで−15kg✨

そして3年以上、リバウンドなし‼️

特別なことをひたすら我慢してきたわけではありません。

美味しいものも食べるし、

ケーキだっていただきます。笑


でも、食べ方や栄養の摂り方、

身体との付き合い方は変わりました。

私が大切にしているのは、


ダイエット=生き方。


一時的に痩せて終わりではなく、
その先も自分の身体を好きでいられること。

だからこそ、

一人で頑張るだけではなく、

サポートを受けながら取り組んでみませんか?

今年もあと3ヶ月。

今から15kg痩せましょう、

なんて話ではありません。

まずは、自分のために行動を起こすこと。


「痩せたらいいな」を

「私、変わります!」に。

今年の目標を、また来年に繰り越す前に。

チャレンジャー、お待ちしています💕





🌸 お問い合わせ・参加について

詳しい内容や参加についてのお問い合わせは、下のQRコードからLINEでどうぞ。

「トラチャンについて」とメッセージをいただければ、個別にご案内いたします。

まずはお気軽にご連絡くださいね。

須賀由佳
美意識ダイエットコーチ

➖15kg・3年以上リバウンドなし