致命的方向音痴を越えて飛べ‼️

昨日はこんなことを書いています。

『遠足前のような気分で』

確かにね、

非日常、

はじめて旅するところには

とても好奇心もワクワク感もあります。

でもねーーーー、

実は、

そんなに喜んでばかりでもないことも。

それは私が

致命的方向音痴

と言うことです。

そして、

学生時代は神戸で過ごした私は

関西圏内は受け入れられる

でも

そこを越えるとなると

なかなかに踏ん切りが

つかないことが

これまでの私でした。

とは言え

昨年は名古屋、

そして東京と、

イベントには一人で行くことになり、

そして行きました❗️

決して1人が嫌いなわけではないですよ。

寂しいとかでもない、

ただ

怖い😱

と言うだけのものですけどね、

でもやっと

その怖さも軽減してきました。

それはたぶん

経験できたから

やはり

経験に勝る

特効薬はないのでしょうね。

そうそう、

先日も、

自分に声をかけるなら⁉️

と言う質問に

飛べ‼️

って言ってました。笑笑。

飛ぶ勇気ですよね。

飛んでみたら

どうってことないこともありますから、笑

そして、

もうね、

わからない

迷った時には

すぐそばの人に聞く。

これも解決法の一つかもしれません。

悩むより

聞け、笑笑

これができれば

あなたも達人‼️🤣🤣🤣

都会だね〜

コーチを続ける理由

マイナス15キロのダイエットから

3年以上が経ちました。

正直、

ここまで続くなんて

一番びっくりしているのは私です。

リバウンドなし。

シワやたるみもなく、笑

むしろ、あの頃より

今のほうが元気で、

軽やかで、前向き。

でもね、

私はもともと

3日坊主で、飽きっぽくて、

「続けること」

がいちばん苦手な人でした。

いろんなことにチャレンジするも

すぐに挫折💦💦💦

それでも

今こうしてリバウンドなく

保てているのはなぜか。

それは——

意志が強くなったからじゃない。

完璧になれたからでもない。

【習慣】にできたこと。

そして何より、

コーチ仲間をはじめとする

支えてくれるコミュニティがあったこと。

一人だったら、

きっとどこかでやめていました。

でも、

一人じゃなかった。

だから、続いた。

だから、変われた。

「一人では難しい？」

うん、難しいこともある。

でも大丈夫。

一人で頑張らなくていい世界がある。

続けられない自分を

責めなくていい世界がある。

そんな世界へ、

ようこそ。

まずはご連絡くださいね。

遠足前のような気分で

週末は幕張メッセのイベントへ。

今日は荷造り。

なんだか落ち着かなくて、

遠足前の子どもみたいな気分です。

久しぶりに洋服も買い足して、

ワクワク☺️

今回は新幹線で向かいます。

長い移動時間を

退屈に感じる人もいるかもしれないけれど、

私にとっては

大切な一人旅の時間。

窓の外をぼんやり眺めながら、

何もしない贅沢を味わう。

イベントも楽しみだけれど、

そこへ向かう時間も、

もう旅の一部。

やっぱり非日常に浸れる

旅は楽しみ❤️

ゴージャスネイル、指先に光を❗️

今日はネイルチェンジに行きました❗️

先日、こんな記事を投稿しました。

『それでも光に向う』

このマーガレットをくださったのが

プリンセスマーガレットさん

こちら💁‍♀️

『AI漫画をつくっていただきました』

いつも楽しくお話ししながら

時間を過ごさせていただいています。

今日も孫のことから

子育て、話は尽きません。

また、私が週末に大きなイベントがあるので

遠足前の子供のように

あれこれお話ししました。

いつもノープランで行って

サンプルを見ながら

その場で決めていく

わがままなスタイルですが、

どんな組み合わせも

快く受けてくださいます。

今日はカラーこそホワイトで

一見おとなしく見えましたが、

いろいろとデザインを加えていただき

めっちゃ

豪華

華やか

キラキラ

素敵なネイルに仕上げてもらいました。

指先に

光を集めたような

テンション上がるネイル。

これでイベントも

堂々と楽しんで来れます❗️

ベールの下にあると

花嫁さんのネイルのようにも見える、笑

いつものツーショットです。

私も髪の毛のびてます❗️

太ってもいないのに脂肪肝⁉️

昨夜はダイエット教室がありました。

ダイエット教室は

減量のみならず

栄養学についてもお話があります、

その中でハタ❗️と気がついたのは、

以前、病院で

［脂肪肝］を疑われたことがありました。

脂肪肝と聞いたとき、

太ってもいない私がなんで！？

と、不思議な思いをしたこと

思い出しました。

結果は大丈夫🙆でしたけどね。

そして、実は脂肪といっても

問題は体重よりも

“筋肉量”だということ。

食べたものは

糖質はブドウ糖になり、

グリコーゲンとなって、

筋肉と肝臓に蓄えられます。

けれど筋肉が少ないと、

その分肝臓に

脂肪としてたまりやすくなる。

結果、肝臓にに負担が💦💦💦

つまり、痩せているからと言って

安心だとは限らない。

筋肉の存在が重要。

その筋肉を守るために、

タンパク質はしっかり摂ることが大切❗️

特に女性は男性と比べると

筋肉は少ない。

だから女性でもタンパク質は

1日80〜90gは必要だそうです。

もし今、

・太っていないのに数値が気になる

・なんとなく疲れやすい

・食事量は少ないのに不調がある

そんな方がいたら、

ぜひ一度

「筋肉」と

「タンパク質」に

目を向けてみてください。

未来の自分の肝臓を守るのは、

今日の一食かもしれません。

まずはご相談くださいね。

３デイトライアルコース | プリンセスの流儀