食後なので64.0ｋｇとしましょう。
今日のランチはササミとキュウリのごま塩昆布和え。
いつもの塩昆布和えに白ごまをプラス。
よりヘルシーさを狙いました。
そして生野菜サラダのメインはカブラで。
野菜いっぱいを心がけて。
ランチを減らせば体重は減るんです。
仕事をしていたらメいっぱい食べていると思います。
夜はナポリタン。
お味噌汁でも作れば良かったかな。
冷蔵庫にナスがあったから。
明日は雑炊にカブを入れてみようかしら。
大根雑炊は作るんだけど、カブが安かったから。
とりあえず65ｋｇを切ることができたのは
お掃除ダイエットのおかげもあるんでしょうね。