体の感覚に意識を向ける

●体の感覚に意識を向ける

昨日は私の47歳の誕生日でした。

フェイスブックやメールでお祝いメールいただき、ありがとうございます。

抱負は・・・要らない力を抜く。

最近、【体の感覚に意識を向ける】ってことが気になってます。

体を無駄に緊張させてるんじゃないか？とか

体の感覚でキャッチできるものについてとか

体の動かし方とか、

体感覚に意識を向けるということが気になってます。

今週末の12日、趣味でやってるオーケストラの演奏会があるから、ホルンを吹く時間がいつもより長くて、体に向き合うことが多いからかな。

今回、ベートーヴェンのバイオリン協奏曲を吹くんですが、まぁこれが、かなり繊細なことを要求される曲なのです。

放っておくと、どんどん緊張する方に行っちゃう。

最近この本を読んで、心の緊張よりは体の緊張の方がコントロールしやすいと思ったので、いかにして体の無駄な緊張を抜くか、に向き合っています。