朝の妊婦体操

臨月を迎えたけれど、まだお印しもなく、胎動も感じるこの頃。

旦那君が階段は危ないからと心配するので、実家のリビングに布団を置いて生活しています。そうすると、家族の予定に合わせて朝6時過ぎから出入りがあるので、目が覚めたらとにかく起き上がる癖がついてきました

これは朝活の最大の課題、早起きを実現するチャンスかも

腰痛対策をしたベッドで寝ていたせいか、枕も合わないのか、実家で布団の生活になったら、腰痛＆肩こりが復活してしまったので、朝体操をして凝りをほぐします

これがかなり気持ち良くて、何となく続いてます

妊婦体操とヨガとテレビでやってた安眠体操を、順番も好きな順、本やDVDを見るわけでもなく、好きな回数繰り返すだけ

性格丸出しのいい加減さですが、体操とかヨガって、何か体に不快感を感じたときに、自然ととる姿勢が入っていたりするなぁと思うので、気にせずやっています。

でもこれだけじゃ体重管理にはならないですよね。ちょっと曇っていて、久々に涼しさも感じる今日は、ちょっと散歩に出ようかな10キロ増まで行かずに済ませようと、努力中なのです…

この前散歩したときは虹や鴨が見られたので、今日もちょっと期待