明日は冬至です
季節の変わり目で
骨盤と重心が変わります
腰の骨を腰椎と言います
５個あって３個目の真ん中が
ヘソの真後ろです
３か月前の秋分の日には
一番下の５番目に重心がありました
冬至では一番上の１番目の骨に
重心が上昇します
振り幅の大きい時期なので
急性の腰痛の多い季節です
気を付けたいのは
前後のバランスです
上下の重心移動は
自然な流れです
それに伴って前重心になる
人が多い季節です
肩が前に入って来て
前肩、巻き肩になります
息が入りづらくなるので
免疫も低下しやすいので注意です
柚子湯や南瓜は季節の知恵ですね
