令和５年２月２１日、火曜日 体幹体操

２月２１日、もうすぐ２２日になる深夜です。
毎日体幹体操をしています、体の内部の体幹を鍛える体操です。
結構効果あります、姿勢が良くなりました。
体内の筋肉が鍛えられるので内臓にも良いらしいです。
１７分の体幹体操ですが毎日習慣になりましたので無理なく続けられています。
何せ、世界一長寿を目指していますから。