「食べながら痩せる 痩せて若返る」
パーフェクトダイエット教科書を
無料プレゼント中です
こんにちは
PFD認定講師
ダイエットカウンセラーのさっちです
わたしはコーヒーが大好きで
豆を挽いて飲んだり
カフェ巡りも好きです♡
ダイエットを始めて
本を読んで勉強するようになって
どうやら
PMSがひどいわたしは
豆乳を飲むといいかも
と
ひらめいて
それから毎朝ソイラテを飲み続けました！
そうとなったらストック
そうしたら
毎朝、ソイラテ飲みたくて起きるくらい
どハマり！✧ \\(°∀°)// ✧
朝だけでは物足りなくなり
コーヒーショップに行っては
ソイラテをオーダー☕️したり
ブラックコーヒーでは
ゆっくりと飲めたのに
ソイラテにするとゴクゴク飲んでしまって
家では何杯かおかわりするように…
そんな感じで１ヶ月が過ぎた頃
え、なんか
お腹ぽっこりしてきたーーーー泣
生理期間も経たのに変わらず
※妊娠初期の写真です
なんで写真をとっておかなかったのか
猛烈に後悔していますが笑
こんな感じに
ぽっこりお腹が出てしまって
原因は
・便秘
・ガスだまり
です
ガスもよく出ました😂
その理由に
大豆製品の摂りすぎ
が考えられます💦
わたしの場合は
どハマりした結果、
豆乳を１日５００ml飲むこともあったし
納豆だって食べていたし…
これは摂りすぎですね🙅♀️
ということで翌日
ソイラテを一切飲まない
納豆を食べないとやってみると
即快便になり、
お腹ぽっこりとガスだまりが解消✨
ソイラテの過度な摂取はやめて
豆乳１日２００ml程度におさめています。
自分の体とうまく付き合って
好きなものを我慢しないで
素敵に痩せていきましょう
「食べながら痩せる 痩せて若返る」
パーフェクトダイエット教科書を
あなたにも無料プレゼント
登録は画像をクリックしてね
