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さてさて♪
１つ前に
な記事を書いたのですが
その中に
『気分転換』を
敢えて書いていませんでした！
気づいていた人も
いらっしゃいそうですね( ´艸｀)ﾌﾌｯ♡
愚痴ったり、吐き出すことで
ストレス発散になって
それによって
気分が変わることもあるかと思うのですが
ここではちょっと分けたかったんです。
というのも！
☆愚痴ることも吐き出すことも、全然悪いことじゃないよ♪☆では
『愚痴ること』『吐き出すこと』は
心のお掃除だと書いたのですが
それに対して
『気分転換』は
心の模様替えだと思ったからなんです。
『気分転換』ってね
ある程度、心にゆとりがないとできない！
下手すると、疲れるだけになる！
ということを
実体験を通して感じたんですよ。
(長期案件のお仕事をしていた時に)
『心』を『お部屋』に例えてイメージすると
多少わかりやすくなるかと思うんだけど
お部屋の中が
ゴミだらけだったり
物が多くて足の踏み場がなかったり
あっちこっちに物が散らかってたり‥
そんな状態で
「お部屋の模様替えしよう♪」って‥
普通ならないでしょ？ｗ
まずは
お掃除とお片付け‥じゃない？
ある程度、ゴミ捨てるとかさぁ‥
ちょっとは物減らすとかさぁ‥
で、そのあと
模様替えじゃない？
(するとしたら、ね)
じゃないと
動線が確保できていないと
家具を移動させられないし
そもそも置きたい場所に
物があふれかえっていたら
置く場所すらない‥でしょ？
ある程度、片付けられてて
スペースに余裕がある状態じゃないと‥ねぇ？
百歩譲って
お掃除とお片付けのついでに
模様替えもやっちゃう♪‥なら、まだわかる！ｗ
わかるんだけど‥
結局、中途半端になっちゃって
全然片付かなかった‥
なんか余計にお部屋の中グチャグチャになった‥
っていうリスクもあるから
やっぱ別々のほうが良さそうじゃない？ｗ
(まぁ散らかり具合による！って感じかな)
イメージできました？？
まず
愚痴ったり、吐き出したりして
心の中をお掃除したり、整理したりすると
心に余裕が生まれると思うんですね。
その状態で
気分転換したいならどうぞ♪って感じｗ
街にお出かけして、ショッピングしてもいいし、お茶してもいいし、美味しいスイーツ食べてもいいし、今の季節なら紅葉とか見に行ってもいいし、読書の秋を楽しんでもいいし‥
でもね、
愚痴ったり、吐き出せてなくて
心にモヤモヤが大量に詰まった状態だと
この↑どれもが‥しんどいんですよ。
イメージでいうなら
風邪ひいて体調崩している時に
スポーツの秋を楽しみましょう！！って
無理して身体動かしてるような状態だから
そりゃ‥しんどいですよね～。
実際ね
「気分転換、大事！気分転換、大事！気分転換しないと心がやられちゃうから！気分転換、大事！」と
何かに憑りつかれたかのように無理して気分転換していたこともあったんですが(;^_^A
無理やりテンション上げて
楽しもうとした結果
余計に疲れて、心身ともにどよよ～ん。。
(その後、実際に体調崩しちゃったしね‥)
で、さっき
『心』を『お部屋』に例えた時の最後に
(まぁ散らかり具合による！って感じかな)
って書いたんだけど
『気分転換』って
大事だと思うんですよ
普通に。
でも
時と場合によっては
『気分転換』を勧める前に
『愚痴ること』『吐き出すこと』を勧めてあげたほうがいいんじゃないかな？ってね‥思ったんです。
ちょっと変な表現になっちゃったんだけど‥
私が気分転換に憑りつかれたのように
アホみたいに気分転換しまくってた時ってね、
実は、周りから
「気分転換しなよ！」って
すっごく言われていた時期だったんですよ。
もちろん、優しさでね♡
(それは十分伝わってます♡ありがとう！)
で、私自身も
「そうよね！気分転換って大事だもんね！！」ってなっちゃったモンだから‥(以下、略)
でね
『愚痴ること』『吐き出すこと』の方法は
☆愚痴ることも吐き出すことも、全然悪いことじゃないよ♪☆に書いたので、ここでは省略するけど
その後って、けっこう疲れてるのよ。
スッキリ感でちょっと麻痺してるかも‥だけど(;^_^A
もうちょっとだけいうとね
そんなに『溜め込んだ状態』だったんだから
それなりに無理してきたわけで～
ということは
身体的なほうの疲れも
けっこう溜まっていたり～。
だからね
その後、気分転換もいいんだけど‥
できたら！
とにかく身体を休めることを優先にしてほしいな♪と。
それか
気持ちが自然と動いて、無理せずにできること♪とか。
(ゲームとか、ドラマやアニメ観たりとか、読書とか、編み物とか‥)
気分転換は
それからでもいいんじゃないかな♪と。
まぁ、一番は
自分の心と身体と
ちゃんと向き合って
しっかり相談して
どうするか、どうしたいか、決めること！！
だと思うけどね♪
今日は金曜日！
明日はお休みの人も多いとは思いますが
お休みの日だからこそ！
朝から元気に過ごせるように♡
心がちょっぴり疲れているなら
今日中に心のお掃除を済ませちゃって
その後ぐっすり寝て
心身ともに休ませてあげてくださいね♪
というわけで
長期案件のお仕事をしていた時に
私が学んだことの一部ですが
少しでもお役に立てたら幸いです♡
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みなさまにとっても、私にとっても
幸せいっぱいの１日となりますように☆
素敵なご縁、素敵な出逢いに感謝☆
そして、
素敵なご縁、素敵な出逢いがまた繋がりますように☆
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