うねづくりで上腕三等筋

今日のメニューは鍬で畝（うね）を開いて、引き抜いてきた雑草をたっぷりぶちこんで、また閉じるワークアウト。上腕三等筋と腹筋が鍛えられました。畑にとっては、この作業はミミズを呼び込んで団粒の土壌にするための作業なのだそうです。