こんにちは＾＾
至福LIFEコンサルタント／瞑想講師
ASUKAです！
「後味がこんなに濃厚だったとは…！」
「これは、魅惑の食べ物だわ…」
「内臓に優しい食べ方をしてあげたいな」
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↑ これは、
メンバーさんたちの瞑想後のコメント。
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MEISOコミュニティ
「とまり木」のシェア会で、
マインドフルネスな食事に関する
瞑想実践をしたあと、
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メンバーさんたちの
気づきのコメントを聞いて、
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「あぁ、
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このコミュニティをやってきて、
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よかったな～」と
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あたたかい気持ちになった。
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人生で初めて体験する瞑想で、
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これだけ深い気づきが得られるって、
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本当に、すばらしいと思う。
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「なぜなのか？」
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その人に瞑想のセンスがあるからでも、
ビギナーズラックなわけでも、
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ない。
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答えは明瞭で、
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これまで、何度も練習してきたから。
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メンバーさんが、
瞑想の旅を
それぞれのペースで
歩んでいるからこその、
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深いレベルでの気づき。
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つまり、
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自分の感覚を
しっかりを捉えている証拠。
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さらに、言語化のスキルもついている。ㅤ
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ちょっと思い出してみてください。
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ここ最近の食事で、
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「魅惑の食べ物だわ…」
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と思わず声が出るほど
五感で味わったこと、
ありますか・・・？
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もし、
我慢しがちで
感覚が鈍ってしまっているから
取り戻したい、
感覚純度を上げて、
自分に素直に生きていきたい、
他人を優先するんじゃなく、
自分の喜び・幸せの感覚で生きていきたい、
そんな方は、
さぁ、ご一緒に、
瞑想の旅に出かけましょう。
MEISOコミュニティ
「とまり木」は、
あ な た が
成 長 で き る 場 所
です。
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という方は、
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