こんにちは♡
あなたの背中をそっと押す
ヨガ・瞑想・ZUMBA®・トランポリン講師
アズです♡
わたしが幸せなら、
自然にまわりも幸せ。
ほっこりの輪が
ふんわりひろがっていく。
逆に考えたら
わかりやすくて。
トゲトゲオーラを
放ってる人の周りに
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敢えて近づきたくない
よねw
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今朝の
「2022年バージョン慈悲の瞑想」
＠Tラボでは、
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温かい気持ちになった
久しぶりに慈悲の瞑想をして
心が落ち着きました
嫌いな人に穏やかに
祈ることができた
幸せな体感を味わえた
いつもと言葉が違うことで
気づきが得られた
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初めて慈悲の瞑想に
トライした方からも
あたたかなお声が♡
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初めてさんなら、
ひとまず
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やってよう。
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やってみたら、
観察しながら続けてみると
次々と道が開けてくる。
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それは
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自分が自分でいいんだ
って気持ちだったり
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過去も今も未来も
私の人生なんだな
ってことを
確認することだったり
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する。
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軽くなって
幸せでいられる。
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わたしが慈悲の瞑想で
目指したいことの一つのは
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「幸せを広げる」こと。
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いやほんとに、
もっと幸せでいていいの。
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それにはまず
わたしが幸せでいること。
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これにも練習が必要。
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（練習すればなれるんだったら
とりあえず
やってみたらいいと思う♡
うふふ♡）
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もっともっと幸せになりたい人と
また慈悲の瞑想が
できますように♡
そして
至福を体感できますように
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個人セッションでも「至福」を体感できます
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