先月は気が付けば１１回走っておりました
スピードも今までよりも少し速めに
かつ距離も伸ばしてみました。
きっついｗｗｗ
高校時代のマラソン大会でこれ付けて走ってまして
鼻の呼吸が楽になるやつね
これ付けていると競馬やっていたせいもあって（ん？）
「シャドーロール付けるな」って友人に言われたもんです。
先日、整体に行ってきたのですが足の張りが半端なくて
ずーっと悶絶
軽くなって走ったら飛ばし過ぎて失速しましたｗｗｗ
足が軽くなってもスタミナは増えません
今月ももう少し負荷をかけつつ頑張ります
というわけで今日も1本行ってきます