【ストレスを感じて母乳が出にくいママさんへ】
＊シェア・拡散自由！
絶対に大丈夫！一人じゃないですよ！
こういう時こそ、共助、お互い様の気持ちで、
助けを求めたり、気持ちを吐き出したりしてくださいね！
いつかまた、お子様が大きくなって先輩ママになった時、
お返しすればいいんですよ～
昔から、みんなそうやって助け合って
子育てしてきたのですから。
まずはリラックス！鼻から吸って、口から吐いて！
次は、肩と肩甲骨をギュッと力いっぱい寄せて寄せて…
一気に脱力！(この一気に脱力が大事です！)
赤ちゃんのを可愛い！大好き！という気持ちが、
母乳を出すホルモンの分泌につながりますよ～！
「ママは○○ちゃんが大好き～！
うちゅちゅちゅちゅー！」
と、肌と肌の触れ合いでも、
たくさんの幸せホルモンが出てきて、
お互いに免疫力もＵＰ！
リラックスしないと、と思い詰めずに、
お子さんたちとスキンシップしながら
リラックスしてくださいね！
【ママの食べ物について】
☆ご飯と具沢山の味噌汁が一番です！
無理せずちょこちょこ口にして
ゆっくり噛んで消化してください
☆お餅や餅粉は乳腺が詰まる！
と言われ敬遠されていますが
どうしても足りない時や
食べられる気持ちじゃない時
私もありました、母乳に慣れて
哺乳類を受け付けずギャン泣きの
BABYを前にして、つらかった・・・
お餅や餅粉じゃなくても
せんべいやあられ、おかきなどを
ゆっくり噛んで食べると
出が良くなった経験があります！
母乳に関しては体質もありますが
昔から日本のお母さんたちが
そうやって生き延びてきたのです！
こんなことは、長くは続かない。
大丈夫、日本人は【お互い様】で
復興してきたのですから…
一人じゃないですよ！
いつでも、助けて！と
声に出して言ってください！
メッセージでもいいですよ！
不安を吐き出してくださいね！
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