用賀パーソナルスタジオ Arya（アーリア）の自己紹介🧘‍♀

用賀駅から徒歩5分。

アットホームなパーソナルトレーニングサロンです✨

どうぞお気軽にお越しください💛

TEL　07064793282

住所：〒東京都世田谷区玉川台2-3-20 第5YNビル 308

ホームページ：http://www.kaatsu-arya.com/

◆ARYA（アーリア）代表
tamayoの自己紹介。

Lessonを通して
皆様の心身を整えるお手伝いをさせて頂きたく、
アーリアではヨガと調和させた形で
ストレッチ、
体幹トレーニング、
呼吸法、整体を取り入れ、
融合させたオリジナルのレッスンを
お1人お1人に合った形で提供させて頂いております。

また
美ラボ公式アンバサダーとして、
そして
美容・健康・ダイエットライターとして、
女性を輝かせるためのセルフメンテナンス法を発信しています。

◆所有資格等
全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT-200)/KAATSU JAPAN株式会社認定加圧インストラクター/整体師&リフレクソロジストカレッジボディメンテナンス修了/イシュタプリネイタルヨガ養成コース修了/メディテーションインセンテンシブコース修了/ヨガセラピスト養成コース(初級)修了/ケトジェニックアドバイザー（予定）/
jnetストア公式アドバイザリートレーナー/
美LAB公式アンバサダー

大学生の時にヨガに出会い
私の人生は少しずつ変化していきました。
当時の私は運動も全くせず、
食生活も生活習慣も乱れており、
太っていて🐷
心身共に健康美とは無縁の状態でした💦

倦怠感（眠気とだるさ）や
体調不良（むくみと肩こり）、
ネガティブ思考が当たり前の生活を
異常だと自覚もできませんでした😱

けれど
深めてきたヨガと、
実践し研究を続けてきたオリジナルのメゾネット、
そして2014年に出会った糖質制限の食生活により
日々、より健康になり
心身が整えられ、
本来の自分を取り戻すことができました✨

この感動と、
身体をメンテナンスすることにより
健康になり、
心身が整い綺麗になれる✨
ということを皆様に知ってもらいたい。 *
セルフメンテナンス法=自分を整える方法
を伝えたい✨

皆様に健康でいつまでも美しく
輝いてもらいたい✨
という想いで発信を続けさせて頂いております。

ぼーっとしたり
のんびり過ごすが好きで
いつも穏やかでいたいと思っています。
がんばり過ぎなくても
自然体で綺麗でいれて、
幸せを感じながら
毎日を過ごす事ができるよう✨
身体とマインド
両方からの視点で追求を続け、
私自身も精進して参りたいと思っております。

こんな私ですが
どうぞよろしくお願いいたします✨

ご縁に感謝いたします✨✨

春を迎える身体づくりを！季節の変わり目の体調不良を解消！！

3月は季節の変わり目🌸

朝晩の寒暖差や

低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わり、

気圧変動も多く、

自律神経が乱れ

体調不良を感じる方も多いようです😥

寒さの中にも春の息吹を感じるこの時期🌸

身体をゆっくりほぐし

深い部分から動かし、

代謝を高めていきましょう✨

頑張りすぎる運動ではなく、

今の自分に合った適切なメンテナンスをする事が大事です☺️

自分の身体と向き合い、

自分の身体の変容のポイントを知る事。

そうすると、

身体のメンテナンスもしやすくなります🧘‍♀️

アーリアでは

セルフメンテナンスや

セフルケアについてもしっかりお伝えしてしております👍

アーリアで春を迎える体づくりをしていきましょう🌸

#用賀ダイエット

#用賀ヨガ　

#玉川台　#瀬田

#用賀ジム　　　　

ホームページ

http://www.kaatsu-arya.com

瀬田交差点　徒歩2分

用賀駅　徒歩5分

トータルヘルスケア/ダイエットトレーナー /用賀パーソナルスタジオ Arya（アーリア）代表　tamayo

用賀パーソナルスタジオ Arya（アーリア）はアットホームなパーソナルトレーニングサロンです。
田園都市線線、用賀駅から徒歩5分。
瀬田交差点から徒歩3分。

どうぞお気軽にお越しください(^^)

春を迎える身体づくりを！季節の変わり目の体調不良を解消！！