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  2022-189 ７月8日　『なんでもないことが有難い』です。
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  2022-188 ７月7日　『願いが叶うアルステ七夕かざり・・・』です。
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  2022-187 ７月6日　『動きづらくなる前に、早く手を打て』です。
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  2022-186 ７月5日　『今夜のレッスン』です。
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  2022-185 ７月4日　『用心に越したことはない』です。
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  2022-184 ７月3日　『かたよらないクラス選び』です。
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  2022-183 ７月2日　『楽しかったね！フィットネス祭り』です。
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  2022-182 ７月１日　『夏に突入！フィットネス祭り』です。
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  2022-181 6月30日　『からだのこたえ』です。
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  2022-180 6月29日　『なる前に手を打つ！』です。
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  2022-179 6月28日　『ルールは安全と秩序のためだよ』です。
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  2022-178 6月27日　『カチカチドロドロ』はまずいことになる。。。です。
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  2022-17７ 6月2６日　「そろそろ運動しなきゃいけないな」と思ってる人へです。
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  2022-176 6月25日　「身体の基本の注意」です。
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  2022-175 6月24日　「こわいをしって、平和がわかった」です。
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  2022-174 6月23日　「サルコペニアサルコペニアサルコペニア」です。
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  2022-173 6月22日　「脳から身体へ、身体から脳へ」です。
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  2022-172 6月21日　老化とおこげの危険な関係です。
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  2022-171 6月20日　「砂糖のヒ・ミ・ツ！」です。
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  2022-170 6月19日　[思うこと」です。

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