諫早の町に
唯一の ジム・スタジオ型
フィットネスクラブ
信頼と実績の25年‼
アルファステップ
フィットネススタジオです！
ααααααααααααααααα
身体についてのいろいろなお悩みごとや困りごとを
ひとりで抱えこんでいませんか？
あなたも、ワクワクするほど元気になれる
世の中はダイエットの情報が花ざかり
痩せる必要が無くても
やせる言葉に敏感になる
ダイエット＝やせることではない
ダイエットの言葉の意味は、そもそも
「日常の食物」という意味で、
猫も杓子もダイエットする必要はない！
と思うのです。
しかし、
減量をする必要がある人もいますねー
少し体重を減らしたほうがいい人は
次のような方かな？
１．膝が痛い
２．ヒザがO脚になりかけてる
３．股関節がときどき痛い
４．ウェストがパンパン
５．つかみがいのあるお腹
なんて、サインが出始めたら
３キロ減量からスタート
するのも悪くはないですよ。
３㌔減るだけで、
ひざの負担は軽くなりますね。
これだけでも、日常生活が楽になるし、
動くことも苦ではないですね。
一気に落とさなくてもいいから、
太らないような生活を
心がけておきましょう
それぞれの目標にあわせて
自分に合ったダイエットプランで
体重をコントロール
していくのがおすすめですよ。
あなたー３㎏＝ヒザの負担が軽くなる。
これって、うれしくないですかぁ
