人も動物も、イルカくんも、
みんな、ストレス・・・ためたくないですよね。
自分ではためるつもりはなくても
知らず知らずのうちに、
たまっていき
心身はむしばまれていく
このストレスは軽い緊張や
負荷であれば、脳への刺激にもなり
逆に良いそうですが、
これが、イライラする、ムカムカする
カーッとなる、などの
怒、不信、不安、否定、不愉快など
ネガティブのオンパレードだと
本当に心身にとってはダメージになります。
ここでひと息。。。象さん
象は見ているだけで、癒される・・・。
このようなストレスがかかり過ぎると
免疫力は低下し、
病気になりやすく、
心も体もボロボロになりやすいのです。
ずっと、ネガティブな言葉をかけられていると
人は、自己否定的になり、
自信を喪失し、希望を失い
楽しみを感じることができません。
先日ダルビッシュ有も言ってましたが、
彼もずっとずっとネガティブな言葉を
周囲からかけられていて、
ずっと落ちていっていた。
野球も全然楽しくなくなっていったと。。。
しかし、別の球団では環境が全く違っており、
だんだんどんどん楽しく楽しく
野球をすることができるようになり、
やっと、以前のように
野球を楽しいと思えるようになったそうです。
だから、まずは、自信を取り戻し、
自己否定をせず、
自分自身を認めてあげる
人が否定しても
絶対に自分自身を否定しては
いけないといってました。
とても言葉に深い気持ちがこめられて
いました。
楽しくやることが、免疫力も高まる
ことになりますね。
人生を楽しく過ごすのも
ストレスまみれで過ごすのも
自分次第だということです。
自分を人と比べず、自分を認め
ネガティブな気持ちを引きずらずに
楽しい日々を積み重ねて
いきましょう！
ちなみに、今日楽しかったこと
どんなに小さくてもいいから
５個あげてみよう。
ヒャッホー！
