今日の一枚
明日はクリスマス🎅イブですねー
ホワイトクリスマスにはならないようです。
下半身エクササイズで
強い足腰をつくり
転ばない、
仮に転んでも怪我しない、
仮に怪我してもひどくない、という状態に
しておきましょう。
いつなんどき
コケッってなるかわからないので、
日頃の準備は大事です。
まさしくそれがフィットネスなのです。
フィットネスは趣味というより
必要、必須科目ですから、
できれば楽しく効果的に
やりたいものです。
部活も楽しくないとイヤだったでしょ？
だから強制的にするよりも、
肩の力を抜いて気長にやりましょう！
ZUMBAもあっけらかんと楽しんでください
今アルファステップはZUMBAクラス真っ最中です！
皆様のお越しをお待ちしております。
明日はクリスマス🎅イブですねー
ホワイトクリスマスにはならないようです。
下半身エクササイズで
強い足腰をつくり
転ばない、
仮に転んでも怪我しない、
仮に怪我してもひどくない、という状態に
しておきましょう。
いつなんどき
コケッってなるかわからないので、
日頃の準備は大事です。
まさしくそれがフィットネスなのです。
フィットネスは趣味というより
必要、必須科目ですから、
できれば楽しく効果的に
やりたいものです。
部活も楽しくないとイヤだったでしょ？
だから強制的にするよりも、
肩の力を抜いて気長にやりましょう！
ZUMBAもあっけらかんと楽しんでください
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