2019年12月8日(日) フィットネスの習慣化を目指していこう！

あまり動いていない時ほど、
食べる量と食べる回数が増えやすい
と、思うのが日曜日です。

思った通り、充実した食事をして
しまいました。
栄養も量もいつもより2割〜3割増し
くらいだったでしょうか？！

この調子で毎日、日曜日のような
暮らし方をしていると、大変なことになりそうです。

やはり早めに運動の習慣化をしておくことが
大事でしょうね。
まさしくフィットネスの習慣化は欠かせないと
いうわけです。

何事においても、習慣化のなせるわざは
すごいものです。
できれば良い習慣をつけておきたいですね。

しかし、喫煙習慣🚬などはない方がいいですけど…

明日も皆様のお越しをお待ちしております。
今週も元気でフィットネスを楽しみましょう〜〜

アルファステップに来られる方は、
まさにフィットネス習慣化の成功者です。
その分身体にはどれだけたくさんのいいことが
起きていることでしょう。
当たり前ではないくらい、
素晴らしいことなんです。

みなさん楽しんで続けてくださいね。