運動の効果をどれだけ伝えても、
伝えきれない・・・
続けることが大事だと伝えても、
やはりなかなか伝えられない。
人にはそれぞれの生活パターンや考え方
性格、家庭や職場環境、好みなど
もろもろの違いがあるので、
一概に「これが絶対いい！」とはいえません。
言えないけど、
やった方がいいか？やらなくてもいいか？
の二者択一であれば、やはり
ほとんどの人はやった方がいいのです。
やらない理由は山ほど考えられますが、
やる理由はカンタンです。
動くようにできているカラダを
動かさないということは、
動けなくなるということでもあるのです。
遠い、忙しい、キツイ、面倒、年だから、お金かかる・・・
あげたら切りがありません。
が、なにをするにも、動けるカラダを大切に
メンテナンスしていないと
はやく、ガタがきて、
動きづらくなるということです。
「やらない理由」は個人の意思ですから、
仕方ありません。が、
そのリスクを把握できていないことが心配ですね。
テレビをみて、そのときだけ「かかと落とし」をしたり、
スクワットや体幹トレーニングしても
なんなんだかなぁって感じです。
とにかく地道に、楽しく続けましょう。
結果は続けることでしか出ないのですから。
ちなみに、若いと思っていても20代後半から
ガタはきますぜっ！