プロテイン補給完了！
走る
跳ぶ
プッシュアップ（腕立て）
スクワット
モモ上げ
腹筋
背筋
まだまだ・・・・
これだけやった後は、
やっぱり、
プ
ロ
テ
イ
ン
！
でしょ！
筋肉を修復するためには、飲みましょう。
明日の疲れも違ってきます。
がんばってトレーニングした日は、
甘いもの食べるより、プロテイン、タンパク質を
しっかり摂りましょうね。
元気を保つためにも、意識して日頃から
取りましょう！
プロテイン補給完了！
走る
跳ぶ
プッシュアップ（腕立て）
スクワット
モモ上げ
腹筋
背筋
まだまだ・・・・
これだけやった後は、
やっぱり、
プ
ロ
テ
イ
ン
！
でしょ！
筋肉を修復するためには、飲みましょう。
明日の疲れも違ってきます。
がんばってトレーニングした日は、
甘いもの食べるより、プロテイン、タンパク質を
しっかり摂りましょうね。
元気を保つためにも、意識して日頃から
取りましょう！