汗の嵐・・・
朝から、汗、汗、
汗でびっしょりのクラス
髪からしたたり落ちる汗、
肌に汗のしずく、
お～ッと、肌同士がくっつくと、
「わぁ～～～～っ」って、感じで
お相撲さんやレスリングの人達の気分を味わう。
Tシャツの色は、数段濃い色に変わる・・・
スタッフのU君とKちゃんは、スソを絞れるほどにスゴイ！
汗は達成感を味あわせてくれます。
でも、なかなか汗をかけない人もいます。
それでも、運動を続けているうちに、
だんだん効率よく脂肪燃焼をすることができ
汗を気持ちいい位かくことができます。
運動前、中、後には必ず忘れずに、水分補給。
ｼﾞｭｰｽはNG！
ビールもNG！
コーヒーもNG！
スポーツ飲料か、ミネラルウォーターを
がぶがぶ飲まずに
ちびちびと飲みましょう。
ビタミンCもたっぷりとってくださいね。
それから、
汗をかいたシャツはその日のうちに洗いましょう（ｱﾀﾘﾏｴ）
汗をかいたシャツを人に着せない（ｱﾀﾘﾏｴ）
汗をかいたシャツをにおわない（ｱﾀﾘﾏｴ・・・とは言えない）
さぁ、明日も元気に
汗の嵐！
