健康の一夜漬け

あらためて書くことでもないですが、
食事は大切。

毎日口にするもの
頻繁に口にするもので
身体は作られます。

神経質になり過ぎると
食事そのものを楽しめないでしょうが
基本的な事はやはり、心がけておきましょう。

炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル

要は、偏らないように
特に野菜はしっかりとたべましょうねー。

外食は控えめに、塩分の摂り過ぎには
くれぐれも注意しましょうね〜。

健診前だけ慌てても
ダメですよ〜〜
健康の一夜漬けはアリマセーン‼︎


明日から頑張ってみましょうねー